女生来例假不能吃什么？
生理期是每一个女生都每一个月务必真实经历的事情，一些女生在这期间会十分的注意本身的营养搭配这种的，但是，也是一些男孩儿会要想把握女生在这期间哪些食物，或者不能吃什么，因为了解了之后才能够更强的照顾好自己的女朋友，那么对于女生来的，女生来例假不能吃什么呢?
1、茶：女性经期以后会流失许多铁质，应多补钙补锌。而茶中含有30%以上的丹宁酸，这在胃肠非常容易同亚铁离子结合，导致沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化;会使乳房疼痛，此外更消耗人体储存的维生素b2，损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率。
2、含咖啡因的健康饮品：使乳房疼痛，导致抑郁症、发脾气与心理状态不稳，此外更消耗人体储存的维生素b2，损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率。
3、酒：宴席消耗身体维生素b2与矿物质，过多饮酒会损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率及导致过多的心动儿童生长激素，导致例假提前和月经量过多。
4、冷饮：寒性生理期患者忌饮。
5、汽水：有很多钟爱喝含气健康饮品的女性，在经期会出现疲惫困乏和有气无力的情况，它是铁质缺乏的具体表现。因为汽水等健康饮品大部分含有聚聚磷酸盐同人体铁经济制裁导致化学反应，使铁质没法消化。此外，多饮汽水会由于汽水中碳酸氢纳和胃液融新，降低胃酸的消化专业能力和抑菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香花、白胡椒粉：经期应吃味淡、味平、带有营养元素的物质，不宜吃刺激性强的含有刺激性的食物，防止导致例假提前和月经量过多。
7、阳澄湖大闸蟹：女性在生理期，禁口吃性凉寒凉的东西，尤其是患有寒性月经疼痛的人，更当忌吃。
8、石螺：性大凉，能清热去火。生理期忌吃石螺等寒性之物。
9、柿子饼：柿子饼中含有丹宁酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁集团的摄取，由于女士在经期时流失许多血液，需要补充铁质，因而不宜用餐柿子饼。
生理期是每一个女生都每一个月务必真实经历的事情，一些女生在这期间会十分的注意本身的营养搭配这种的，但是，也是一些男孩儿会要想把握女生在这期间哪些食物，或者不能吃什么，因为了解了之后才能够更强的照顾好自己的女朋友，那么对于女生来的，女生来例假不能吃什么呢?
1、茶：女性经期以后会流失许多铁质，应多补钙补锌。而茶中含有30%以上的丹宁酸，这在胃肠非常容易同亚铁离子结合，导致沉定，妨百肠粘膜对亚铁离子的消化;会使乳房疼痛，此外更消耗人体储存的维生素b2，损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率。
2、含咖啡因的健康饮品：使乳房疼痛，导致抑郁症、发脾气与心理状态不稳，此外更消耗人体储存的维生素b2，损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率。
3、酒：宴席消耗身体维生素b2与矿物质，过多饮酒会损坏碳水化合物化合物化合物的代谢率及导致过多的心动儿童生长激素，导致例假提前和月经量过多。
4、冷饮：寒性生理期患者忌饮。
5、汽水：有很多钟爱喝含气健康饮品的女性，在经期会出现疲惫困乏和有气无力的情况，它是铁质缺乏的具体表现。因为汽水等健康饮品大部分含有聚聚磷酸盐同人体铁经济制裁导致化学反应，使铁质没法消化。此外，多饮汽水会由于汽水中碳酸氢纳和胃液融新，降低胃酸的消化专业能力和抑菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香花、白胡椒粉：经期应吃味淡、味平、带有营养元素的物质，不宜吃刺激性强的含有刺激性的食物，防止导致例假提前和月经量过多。
7、阳澄湖大闸蟹：女性在生理期，禁口吃性凉寒凉的东西，尤其是患有寒性月经疼痛的人，更当忌吃。
8、石螺：性大凉，能清热去火。生理期忌吃石螺等寒性之物。
9、柿子饼：柿子饼中含有丹宁酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁集团的摄取，由于女士在经期时流失许多血液，需要补充铁质，因而不宜用餐柿子饼。