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刚怀孕可以吃哈密瓜吗
2020年05月22日
当女性怀孕以后人体会出现许多的转变,在这个时候孕妇需要补充许多的营养成分,那样才可以对胎宝宝的生长发育有协助。现阶段销售市场上的食物种类多种多样,可是并不一定的食材都合适孕妇吃的,哈蜜瓜便是一种十分柔美爽口的新鲜水果,备受很多人的喜爱,做为孕妇还可以吃一些,孕妇吃哈蜜瓜对身心健康有很多的协助。
刚怀孕可以吃哈蜜瓜吗
孕妇是可以吃哈蜜瓜的,尤其是便秘的孕妇。哈蜜瓜的功效与作用极高,是合适孕妇服用的纯天然保健产品,孕妇吃哈蜜瓜能够显着地推动孕妈的内分泌和造血机能,能够合理避免孕妇贫血哦。此外,由于哈蜜瓜甘甜汁多,能够提升孕妇的胃口,有益于孕妇胃肠系统的消化吸收活动。
哈蜜瓜的健康养生作用吧。
1、防止各种各样癌症
哈蜜瓜带有的维他命C有利于身体抵御传染性疾病,带有的B族多种维生素也是有非常好的健康保健作用,而矿物锰能够做为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协作成份。哈蜜瓜还带有丰富多彩的抗氧剂黄酮素,如玉米黄质能够维护我们的人体,防止各种各样癌症。在其中带有的维生素D的作用还包含避免肺癌和口腔癌。
2、防止冠心病
哈蜜瓜的钾成分也很丰富多彩。钾给人体出示维护,可以防止冠心病,维持正常的心率以及血压。吃这类新鲜水果还有益于降低密度低蛋白,提升密度高的蛋白。此外,钾也有益于防止肌肉痉挛,协助人体从损害中迅速修复。
3、防晒隔离
哈蜜瓜含有抗氧化性物质,可以有利于抵御可对体细胞导致危害的氧自由基。
4、养颜护眼减肥瘦身
哈蜜瓜带有的丰富多彩维生素D有利于保持身心健康的皮肤,降低患白内障的风险性,并缓解视疲劳。哈密瓜热量很低,低热量,附带丰富多彩的营养元素,如维他命以及矿物。哈蜜瓜还能够做为孕妇饮食搭配的一部分,这类新鲜水果可以减轻锁水,协助人体清除不必要的钠。
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[回答] 怀孕可以吃哈密瓜,但是要注意适量。哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质,哈密瓜本身营养价值就非常丰富。它还有大量水分,叶酸、铁、钙、钾,以及多种维生素。孕妇吃哈密瓜是很有好处的,但是一定要注意适量。哈密瓜质地比较硬,属于不容易消化的一类,如果大量食用,及其容易引起消化不良,造成呕吐、腹泻等症状。 建议孕妇要适量食用,避免引发不必要的身体困扰。众所周知,哈密瓜的糖分极高,入口甜而不腻,然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事,如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都产生影响,所以血糖比较高的女性谨慎食用。
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吴丹华 主任医师 广西壮族自治区妇幼保健院
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[回答] 孕妇是可以吃哈密瓜的,哈密瓜性寒,味甘,富有营养成分,含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等。哈密瓜的含铁量是鸡肉的2-3倍,比牛奶高17倍。药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品。孕妇吃哈密瓜,可以明显促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血。另外,哈密瓜香甜多汁,可以增加孕妇的食欲,有利于孕妇肠胃系统的消化活动。哈密瓜还有清凉消暑,清肺益气的作用,可以帮助孕妇保持心情的稳定和愉悦,所以孕妇是可以吃哈密瓜的。
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