许多女士在怀孕初期以便可以让胎宝宝更强的成才生长发育，因此会吃许多有营养成分的食材，怀孕早期饮食搭配还是应当多元化一些，多吃一些非常容易消化吸收又有营养成分的食材，鱼类便是一种十分非常好的挑选，里边带有的营养元素比较丰富，能够让身体免疫力逐步提高，并且还能够让身体素质越来越更强，让胎宝宝更强的成才生长发育。
草鱼
有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效;用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。
鲫鱼
有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用;鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲫鱼、猪脚熬汤服用治孕妇少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治咳嗽气喘。
孕妇不能吃什么鱼
畸型的鱼不必吃，鱼胆不必吃，死的野生甲鱼、泥鳅不能吃。被环境污染的鱼不必吃，有毒的鱼包含被酚、重金属超标或农药污染的鱼，身体带有微生物内毒素的鱼等。含有浓厚汽油味的河虾是酚环境污染的结果;总吃身型大的海鱼有哪些如大白鲨、蓝鳍金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼非常容易产生汞中毒。非常要注重，孕妇、哺乳期间和备孕的女性，不必服用这种鱼。闲鱼、酥鱼、虾干：因含亚硝酸类致癌物，不应该过多服用，油炸非常是烧糊的鱼中含强致癌物杂环胺，少吃为宜。带裂头蚴的鱼：鱼类中还可能存有华枝睾吸虫等裂头蚴，除开生产加工时要完全洗干净外，烹饪时要留意煮开煮透。
许多的淡水鱼全是人类最好是的营养成分来源于，无论是平常人服用，还是孕妇服用，都能非常好的补充给人体各种各样关键的微量元素。针对发育期的胎宝宝而言，这种微量元素可能是决策将来的关键物质，因此，孕妇怀孕期，能够适度的吃一些淡水鱼来补充营养成分。
草鱼
有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效;用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。
鲫鱼
有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用;鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲫鱼、猪脚熬汤服用治孕妇少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治咳嗽气喘。
孕妇不能吃什么鱼
畸型的鱼不必吃，鱼胆不必吃，死的野生甲鱼、泥鳅不能吃。被环境污染的鱼不必吃，有毒的鱼包含被酚、重金属超标或农药污染的鱼，身体带有微生物内毒素的鱼等。含有浓厚汽油味的河虾是酚环境污染的结果;总吃身型大的海鱼有哪些如大白鲨、蓝鳍金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼非常容易产生汞中毒。非常要注重，孕妇、哺乳期间和备孕的女性，不必服用这种鱼。闲鱼、酥鱼、虾干：因含亚硝酸类致癌物，不应该过多服用，油炸非常是烧糊的鱼中含强致癌物杂环胺，少吃为宜。带裂头蚴的鱼：鱼类中还可能存有华枝睾吸虫等裂头蚴，除开生产加工时要完全洗干净外，烹饪时要留意煮开煮透。
许多的淡水鱼全是人类最好是的营养成分来源于，无论是平常人服用，还是孕妇服用，都能非常好的补充给人体各种各样关键的微量元素。针对发育期的胎宝宝而言，这种微量元素可能是决策将来的关键物质，因此，孕妇怀孕期，能够适度的吃一些淡水鱼来补充营养成分。