女性朋友要明白如何保养自身的人体，由于明白养人体的人，才会更为身心健康。女性朋友假如要想调理自身的子宫卵巢，那么就需要目的性的服用一些食材，例如四季豆、海菜、牛蒡这些，这种食物里边带有的维他命和碘元素，对保养卵巢的作用全是很好的。
1、四季豆
四季豆是一种十分普遍而且价廉物美的一种蔬菜水果，在四季豆中带有丰富多彩的维生素P和维生素E，在其中维生素P能合理提高体细胞的粘性，针对提高血管的延展性充分发挥关键的功效，而维生素E针对防衰老造成非常好的作用。
因而，女士常常吃点四季豆能具有很好的滋润卵巢的作用。可是四季豆性凉，处在生理期中的女士则不应多食，以防引起或加剧痛经的症状。
2、海菜
海菜是一种很普遍的海藻类食材，在海菜中带有很多的碘元素，大家针对碘元素的认知能力大部分滞留在预防甲状腺结节的病症上。
实际上，针对女士而言，常常吃点海菜，在其中含有的碘元素针对调整女士血液的ph酸碱度及其雌性激素均衡充分发挥关键的功效，在挺大水平上也可以合理减缓子宫卵巢衰退的进展。
3、牛蒡
牛蒡中带有丰富多彩的精氨酸，这类物质针对子宫卵巢滋润造成很好的功效，此外还能够合理推动血液的基础代谢，进而能清除血液中的内毒素和废弃物，针对保持一切正常的血气运作充分发挥非常好的实际效果，因此能促使子宫卵巢位置获得充裕血液的滋润，具有抗衰老和调理的实际效果。
中医学维护保养方式
卵巢保养药用价值药方
秘方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京沙参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草颗粒20克、山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制做与服用：火灾烧开后，以慢火慢煎1钟头，餐前服，1天2次，1次1碗;在经期干净后持续服两个星期，到下一个生理期完后再服，持续服3个生理周期。
1、四季豆
四季豆是一种十分普遍而且价廉物美的一种蔬菜水果，在四季豆中带有丰富多彩的维生素P和维生素E，在其中维生素P能合理提高体细胞的粘性，针对提高血管的延展性充分发挥关键的功效，而维生素E针对防衰老造成非常好的作用。
因而，女士常常吃点四季豆能具有很好的滋润卵巢的作用。可是四季豆性凉，处在生理期中的女士则不应多食，以防引起或加剧痛经的症状。
2、海菜
海菜是一种很普遍的海藻类食材，在海菜中带有很多的碘元素，大家针对碘元素的认知能力大部分滞留在预防甲状腺结节的病症上。
实际上，针对女士而言，常常吃点海菜，在其中含有的碘元素针对调整女士血液的ph酸碱度及其雌性激素均衡充分发挥关键的功效，在挺大水平上也可以合理减缓子宫卵巢衰退的进展。
3、牛蒡
牛蒡中带有丰富多彩的精氨酸，这类物质针对子宫卵巢滋润造成很好的功效，此外还能够合理推动血液的基础代谢，进而能清除血液中的内毒素和废弃物，针对保持一切正常的血气运作充分发挥非常好的实际效果，因此能促使子宫卵巢位置获得充裕血液的滋润，具有抗衰老和调理的实际效果。
中医学维护保养方式
卵巢保养药用价值药方
秘方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京沙参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草颗粒20克、山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制做与服用：火灾烧开后，以慢火慢煎1钟头，餐前服，1天2次，1次1碗;在经期干净后持续服两个星期，到下一个生理期完后再服，持续服3个生理周期。