经期为什么第一天最疼？
月经疼痛是女性广泛的一种生理性症状，它是属于生理的一切正常情况，女孩初潮下腹会一开始疼痛，来例假完之后下腹的疼痛便会慢慢地的消散，因而也无须随便的服用医治药品，滥用止痛药也会对身体造成一定的影响，倘若出现月经疼痛，疼痛难忍的情况下，才会充分考虑用止疼药，最好也是在医生的指导下吃药。
经期为什么第一天最疼?
月经来的第一天腹部最疼是符合女性生理期改变的。因为在月经来之前，盆骨处于一个脓肿的状况，也是有小量的渗出液在子宫十二指肠陷窝，刺激腹膜后导致腹部的疼痛，在月经来的第一天，这类症状还会继续再次加重，再加生理期子宫新陈代谢前列环素提升会使疼痛进一步的加重，因此，在月经来的第一天是最疼的，生理期第三天一开始，前列环素渐渐地的减少，盆腔充血的症状也渐渐地缓解，疼痛也就缓解了。
有什么缓解痛经的方法吗?
1、营养搭配
(1)保持营养搭配均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为她们会使你腹胀并且精神不振，应多吃蔬菜、水果、鸡脯肉、淡水鱼，并尽可能少吃多餐。
(2)不必吃含咖啡因的食物，它会令你精神紧张，造成生理期的不适，咖啡带有的动物油脂也会刺激乙状结肠。
(3)牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的煮牛奶，可以缓解甚至消除月经疼痛之苦，预期效果非常好。
(4)香蕉苹果苹果中含有维他命b26，能够调节情绪，并能减轻下腹胀痛，月经疼痛时为何不多吃一些。
(5)注意戒口：进行前及经期尽可能不必吃点性凉和刺激性食物等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、指天椒等。
2、运动健身
(1)提高锻炼：尤其是虚寒体质者，在应用营养搭配改善营养元素的此外，可以互相配合做一些轻度的运动健身：比如转悠。
(2)练瑜珈操：练瑜珈有减轻作用，如弯膝前跪，蹲着脚跟上，前额贴地，胳膊借助身体两侧伸直。你也可以试一下不一样的姿势，找寻最舒服的就可以了。
3、敷热
(1)保持身体温暖：苟且偷安，保持身体温暖十分重要，尤其是针对经挛及脓肿的骨盆部位。
(2)喝热水：也可在腹部装个电热水袋进行敷热，一次十多分钟，可以缓解腹部的胀痛。
月经疼痛是女性广泛的一种生理性症状，它是属于生理的一切正常情况，女孩初潮下腹会一开始疼痛，来例假完之后下腹的疼痛便会慢慢地的消散，因而也无须随便的服用医治药品，滥用止痛药也会对身体造成一定的影响，倘若出现月经疼痛，疼痛难忍的情况下，才会充分考虑用止疼药，最好也是在医生的指导下吃药。
经期为什么第一天最疼?
月经来的第一天腹部最疼是符合女性生理期改变的。因为在月经来之前，盆骨处于一个脓肿的状况，也是有小量的渗出液在子宫十二指肠陷窝，刺激腹膜后导致腹部的疼痛，在月经来的第一天，这类症状还会继续再次加重，再加生理期子宫新陈代谢前列环素提升会使疼痛进一步的加重，因此，在月经来的第一天是最疼的，生理期第三天一开始，前列环素渐渐地的减少，盆腔充血的症状也渐渐地缓解，疼痛也就缓解了。
有什么缓解痛经的方法吗?
1、营养搭配
(1)保持营养搭配均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为她们会使你腹胀并且精神不振，应多吃蔬菜、水果、鸡脯肉、淡水鱼，并尽可能少吃多餐。
(2)不必吃含咖啡因的食物，它会令你精神紧张，造成生理期的不适，咖啡带有的动物油脂也会刺激乙状结肠。
(3)牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的煮牛奶，可以缓解甚至消除月经疼痛之苦，预期效果非常好。
(4)香蕉苹果苹果中含有维他命b26，能够调节情绪，并能减轻下腹胀痛，月经疼痛时为何不多吃一些。
(5)注意戒口：进行前及经期尽可能不必吃点性凉和刺激性食物等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、指天椒等。
2、运动健身
(1)提高锻炼：尤其是虚寒体质者，在应用营养搭配改善营养元素的此外，可以互相配合做一些轻度的运动健身：比如转悠。
(2)练瑜珈操：练瑜珈有减轻作用，如弯膝前跪，蹲着脚跟上，前额贴地，胳膊借助身体两侧伸直。你也可以试一下不一样的姿势，找寻最舒服的就可以了。
3、敷热
(1)保持身体温暖：苟且偷安，保持身体温暖十分重要，尤其是针对经挛及脓肿的骨盆部位。
(2)喝热水：也可在腹部装个电热水袋进行敷热，一次十多分钟，可以缓解腹部的胀痛。