一切正常的经期从流血的第一天，到经期完毕的最后一天，一切正常会在一周上下，有些人可能会在3到5天内消退也是一切正常的，女士来例假的几日需要留意避免人体受凉，而且要搞好相对的包装工作中，有些人一开始的前几日会经痛要多喝点热水和红糖姜水，推动孑宫排血。
生理学主要表现
持续时间流血的第1天为生理周期的刚开始，两次月经第1天的时间间隔称之为生理周期，因而生理周期的测算应包含月经初潮的时间。一些女士只测算经期干净的时间，那样就可能觉得生理周期减少了，临床医学上带的女性常自述月经不规律，一个月月经初潮2次。实际上细心算来，月月初及月底各月经来潮1次也是一切正常的。一切正常生理周期为28-35天，周期时间长度可因人而异，提早或错后7-10天可视作一切正常范畴，要是能维持一定的周期性就不可以觉得是月经不调。
月经初潮的持续时间一般为3-7天，出血在100ml以内，以第2-3天为数最多。经血一般呈深红色，不凝结，除血液外，还带有子宫壁残片、宫颈黏液及阴道内鳞状上皮细胞。一般女士生理期没有症状的，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房疼痛、便秘或腹泻、头痛等不适感，一般不影响平时的工作中、学习培训及日常生活。
反应类型
畏冷型
一到生理期，腹部就会有受凉的觉得，月经疼痛比较严重，一受凉会更比较严重，可是防寒保暖会感觉舒适一点。
生理期一般都晚来，生理期总会持续七天以上，经血暗红色，会参杂像猪肝色一样的血团排出。特别怕冷，高并发孱弱型的概率很高。
改进小秘方:要搞好防寒保暖时间，能够穿少内衣或厚袜。不必穿裙，由于如果下身着凉，月经疼痛会更比较严重。建议吃温性食物。平时能够坐浴或热水泡脚来散寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
贫血型
非常容易头昏，一站起来就头晕眼花，皮肤摸上去粗壮的干燥，精神不集中化，老是记忆减退。经期腹部难受，还会继续腰酸背疼及其高并发各种各样不适感病症。经血颜色是淡粉色或浅红色，月经很稀，生理期很短。经期延迟的状况很严重，常常会拖至四十天以上。即便生理期早已告一段落还是感觉浑身无力。
改进小秘方:平时不能用眼或思虑过度，睡眠质量要充裕，日常饮食日常生活要留意补血补气。每天晚上十二时之前睡，若是睡不着觉能够喝一杯煮牛奶。可以吃蛋白质食物或别的补血食物。建议喝大枣茶或菊花枸杞茶，中药材能用川芎与桂圆。
孱弱型
一到经期前，脚便会水肿，容易疲劳，且腰酸背疼，不太有胃口，容易感冒或腹泻。基本上不容易有月经疼痛状况，月经是浅红色，有时候量多有时候量少，呈两极分化。生理期短，若是高并发贫血，经期就非常容易迟来。基础代谢差，水肿比较严重，特别是在下身也是肥胖症。
改进小秘方:三餐不可以少，多吃好消化吸收、营养搭配的食材。早饭一定要吃，因胃肠不好，吃东西时要少食多餐。不适合做猛烈健身运动，若要健身运动，最好是选晚饭后溜达。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药材能用莲籽与黄芩。
生理学主要表现
持续时间流血的第1天为生理周期的刚开始，两次月经第1天的时间间隔称之为生理周期，因而生理周期的测算应包含月经初潮的时间。一些女士只测算经期干净的时间，那样就可能觉得生理周期减少了，临床医学上带的女性常自述月经不规律，一个月月经初潮2次。实际上细心算来，月月初及月底各月经来潮1次也是一切正常的。一切正常生理周期为28-35天，周期时间长度可因人而异，提早或错后7-10天可视作一切正常范畴，要是能维持一定的周期性就不可以觉得是月经不调。
月经初潮的持续时间一般为3-7天，出血在100ml以内，以第2-3天为数最多。经血一般呈深红色，不凝结，除血液外，还带有子宫壁残片、宫颈黏液及阴道内鳞状上皮细胞。一般女士生理期没有症状的，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房疼痛、便秘或腹泻、头痛等不适感，一般不影响平时的工作中、学习培训及日常生活。
反应类型
畏冷型
一到生理期，腹部就会有受凉的觉得，月经疼痛比较严重，一受凉会更比较严重，可是防寒保暖会感觉舒适一点。
生理期一般都晚来，生理期总会持续七天以上，经血暗红色，会参杂像猪肝色一样的血团排出。特别怕冷，高并发孱弱型的概率很高。
改进小秘方:要搞好防寒保暖时间，能够穿少内衣或厚袜。不必穿裙，由于如果下身着凉，月经疼痛会更比较严重。建议吃温性食物。平时能够坐浴或热水泡脚来散寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
贫血型
非常容易头昏，一站起来就头晕眼花，皮肤摸上去粗壮的干燥，精神不集中化，老是记忆减退。经期腹部难受，还会继续腰酸背疼及其高并发各种各样不适感病症。经血颜色是淡粉色或浅红色，月经很稀，生理期很短。经期延迟的状况很严重，常常会拖至四十天以上。即便生理期早已告一段落还是感觉浑身无力。
改进小秘方:平时不能用眼或思虑过度，睡眠质量要充裕，日常饮食日常生活要留意补血补气。每天晚上十二时之前睡，若是睡不着觉能够喝一杯煮牛奶。可以吃蛋白质食物或别的补血食物。建议喝大枣茶或菊花枸杞茶，中药材能用川芎与桂圆。
孱弱型
一到经期前，脚便会水肿，容易疲劳，且腰酸背疼，不太有胃口，容易感冒或腹泻。基本上不容易有月经疼痛状况，月经是浅红色，有时候量多有时候量少，呈两极分化。生理期短，若是高并发贫血，经期就非常容易迟来。基础代谢差，水肿比较严重，特别是在下身也是肥胖症。
改进小秘方:三餐不可以少，多吃好消化吸收、营养搭配的食材。早饭一定要吃，因胃肠不好，吃东西时要少食多餐。不适合做猛烈健身运动，若要健身运动，最好是选晚饭后溜达。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药材能用莲籽与黄芩。