气血怎样补最开始还是要辨别本身是什么体质，中医辨证论治才最好。几千年来中医养生学将人体体质分为阴虚体质、阳虚者、痰湿体质等九大体质类型，每一种体质的造成原因及体质状况不尽相同，不一样体质的气血亏虚症状和调养方法也是各有不同。
常用工具/原料
方法/步骤
一、什么是气阴虚体质？
阴虚体质是指由于五脏六腑功效失调，导致人体阴津不足（组成人体的物质赔本，如血液、血液、阴精虚少），阴虚生内火旺的病症，常具体表现为体形体瘦，两颧红通通，手足心热，皮肤干燥，秀发枯掉，口干口渴，喜吃冰凉东西或健康饮品，偏爱多饮水但仍觉口干口渴；全身常有躁热感又畏冷，经常便秘或粪便干燥，尿里较少且发暗。
阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，中医养生学感觉，它是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其是在应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神恬适，没有私心杂念）、“精神内守”（指人体神气十足要守于内，不失配与外）之滋阴养血秘籍。平时要提高品德修养，积极地塑造理性、从容淡定的下意识。少报考报名参加争胜负的业余活动。
二、您是阴虚体质吗？简单明了测测就掌握。
1、您感觉手脚心热吗？
2、您感觉身体、脸上发热吗？
3、您皮肤或嘴唇干啥？
4、您嘴巴的色彩比一般人红吗？
5、您很容易便秘或便秘吗？
6、您面部两颧红通通或偏红吗？
7、您感觉眼睛干痒呜？
8、您感觉口干口渴咽燥、老想多饮水吗？
符合五条以上就是阴虚体质。
倘若以上问题您的答复都为“是”，则为广泛性阴虚体质。
三、现代人的阴虚体质是怎样目前的？
1、与生俱来体质侧重，父母遗传基因。
2、长久性服食刺激性食物躁热的食品。
3、心理状态长久性压迫感不屈伸，不能一切正常发泄会气积而化火，化火便会向身体内部引燃消耗，使阴精暗耗。
4、经常熬夜，睡不好，工作中压力大，精神压迫感，内分泌失调，
5、过多服用利尿药或清热祛湿中医药方。
四、阴虚体质气血亏虚有什么特点？
阳虚质是指人体精、血等阴津赔本，缺失盈润五脏六腑、滋养经脉皮肤的功能，出现虚火上炎的盲目性。以口燥喉干、手足心热等虚热具体表现为重要特性。
真阴不足，可牵涉到精、血、津、液的虚亏，因此益气补血关键调理阳虚，此外还应注意结合填精、益气补血、滋阴的中医药方。阴虚火旺的女性一般会例假提前，经期缩短，月经量时多时少，如不马上治疗，甚至导致闭经。
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一、什么是气阴虚体质？
阴虚体质是指由于五脏六腑功效失调，导致人体阴津不足（组成人体的物质赔本，如血液、血液、阴精虚少），阴虚生内火旺的病症，常具体表现为体形体瘦，两颧红通通，手足心热，皮肤干燥，秀发枯掉，口干口渴，喜吃冰凉东西或健康饮品，偏爱多饮水但仍觉口干口渴；全身常有躁热感又畏冷，经常便秘或粪便干燥，尿里较少且发暗。
阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，中医养生学感觉，它是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其是在应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神恬适，没有私心杂念）、“精神内守”（指人体神气十足要守于内，不失配与外）之滋阴养血秘籍。平时要提高品德修养，积极地塑造理性、从容淡定的下意识。少报考报名参加争胜负的业余活动。
二、您是阴虚体质吗？简单明了测测就掌握。
1、您感觉手脚心热吗？
2、您感觉身体、脸上发热吗？
3、您皮肤或嘴唇干啥？
4、您嘴巴的色彩比一般人红吗？
5、您很容易便秘或便秘吗？
6、您面部两颧红通通或偏红吗？
7、您感觉眼睛干痒呜？
8、您感觉口干口渴咽燥、老想多饮水吗？
符合五条以上就是阴虚体质。
倘若以上问题您的答复都为“是”，则为广泛性阴虚体质。
三、现代人的阴虚体质是怎样目前的？
1、与生俱来体质侧重，父母遗传基因。
2、长久性服食刺激性食物躁热的食品。
3、心理状态长久性压迫感不屈伸，不能一切正常发泄会气积而化火，化火便会向身体内部引燃消耗，使阴精暗耗。
4、经常熬夜，睡不好，工作中压力大，精神压迫感，内分泌失调，
5、过多服用利尿药或清热祛湿中医药方。
四、阴虚体质气血亏虚有什么特点？
阳虚质是指人体精、血等阴津赔本，缺失盈润五脏六腑、滋养经脉皮肤的功能，出现虚火上炎的盲目性。以口燥喉干、手足心热等虚热具体表现为重要特性。
真阴不足，可牵涉到精、血、津、液的虚亏，因此益气补血关键调理阳虚，此外还应注意结合填精、益气补血、滋阴的中医药方。阴虚火旺的女性一般会例假提前，经期缩短，月经量时多时少，如不马上治疗，甚至导致闭经。