银耳是一种十分广泛的食物，银耳是一种食用菌菌种食物，有“菌中之冠”的美名，银耳的营养元素非常丰富，并且因为它色香味俱全的口感以及出色的表层很受欢迎，那么我想问一下银耳不能和什么一起吃?银耳的功效与作用是什么?孕妇能吃银耳吗?下面为大家一一详解。
孕妇能吃银耳吗
银耳营养元素多种多样，为养生食疗佳品，能具备养血细胞肠身体排毒、滋阴止咳润肺的作用，此外还能提升人体抵抗能力，补气补血和血，清脑壮身，益脑醒神，那么孕妇能吃银耳吗?
1、银耳极具天然纯植物纤维细胞，加上它的滋阴作用，长久性服用可以肌肤护理，并有除去面部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇全是发现自从怀孕之后，面部就长出了黄褐斑，这压根原因是孕妇在怀孕期间雄性荷尔蒙的变化推动人体黑色素临时性提高，因此，孕妇为何不服食些银耳来预防黄褐斑。
2、银耳具有润肺止咳、温脾肺虚的功效，可以提高肺组织的防御能力功效，提高机体的抵抗力，从而增加抵抗力，减少孕妇生病的几率。
3、银耳有健脾胃助睡眠的作用，是秋冬季食补的上品上品。而且其带有维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的发肓十分有益。怀孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼生长发育，可以导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇服食可以缓解皮肤干燥，嘴唇起皮，但是，不建议孕妇服食过多，要合理平衡搭配营养搭配，才有益于胎儿的健康成长。
孕妇吃银耳的做法
1、银耳红枣汤的做法
食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，老冰糖30克。
做法
(1)将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成一小块。
(2)放入锅内，加水，火灾事故煮沸。
(3)加上清理的红枣、老冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为慢火，煲上2个小时，就可以。
功效：银耳红枣汤是由古医籍《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤味儿清爽爽口，具有活血化淤润肺止咳、洗脸除斑之功，有益于消化面部黄褐斑和气滞血瘀造成的脸部暗黄，对改善便秘、口干舌燥等也是预期效果，是一款美容养颜的家里养生汤。
2、银耳莲子汤的做法
食材：银耳10克，莲籽6克，红枣10个。老冰糖适度。
做法
(1)银耳泡发后，去根除处泥沙及沉渣，撕成小块;红枣清理去皮，预埋。
(2)砂锅加上适当凉水，放入银耳、莲籽、红枣、老冰糖，先火灾烤开，再用慢火慢炖。
(3)待银耳煮至酥烂，料汁粘稠，盛入碗中就可以。
功效：银耳极具天然纯植物纤维细胞，加上它的滋阴作用，长久性服用可以肌肤护理，并有除去面部黄褐斑、雀斑的功效。
结语：银耳的营养元素非常丰富，里面有各种各样对人体有益的元素，并且银耳也是有一定的作用与功效，银耳本身也十分每晚i额，因而有很多人都钟爱吃银耳，上文详细的叙述了银耳不能和什么一起吃，银耳的功效与作用以及孕妇能吃银耳吗，期待大家能够熟记。
孕妇能吃银耳吗
银耳营养元素多种多样，为养生食疗佳品，能具备养血细胞肠身体排毒、滋阴止咳润肺的作用，此外还能提升人体抵抗能力，补气补血和血，清脑壮身，益脑醒神，那么孕妇能吃银耳吗?
1、银耳极具天然纯植物纤维细胞，加上它的滋阴作用，长久性服用可以肌肤护理，并有除去面部黄褐斑、雀斑的功效。很多孕妇全是发现自从怀孕之后，面部就长出了黄褐斑，这压根原因是孕妇在怀孕期间雄性荷尔蒙的变化推动人体黑色素临时性提高，因此，孕妇为何不服食些银耳来预防黄褐斑。
2、银耳具有润肺止咳、温脾肺虚的功效，可以提高肺组织的防御能力功效，提高机体的抵抗力，从而增加抵抗力，减少孕妇生病的几率。
3、银耳有健脾胃助睡眠的作用，是秋冬季食补的上品上品。而且其带有维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的发肓十分有益。怀孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼生长发育，可以导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。
4、银耳90%是胶原蛋白，孕妇服食可以缓解皮肤干燥，嘴唇起皮，但是，不建议孕妇服食过多，要合理平衡搭配营养搭配，才有益于胎儿的健康成长。
孕妇吃银耳的做法
1、银耳红枣汤的做法
食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，老冰糖30克。
做法
(1)将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成一小块。
(2)放入锅内，加水，火灾事故煮沸。
(3)加上清理的红枣、老冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为慢火，煲上2个小时，就可以。
功效：银耳红枣汤是由古医籍《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤味儿清爽爽口，具有活血化淤润肺止咳、洗脸除斑之功，有益于消化面部黄褐斑和气滞血瘀造成的脸部暗黄，对改善便秘、口干舌燥等也是预期效果，是一款美容养颜的家里养生汤。
2、银耳莲子汤的做法
食材：银耳10克，莲籽6克，红枣10个。老冰糖适度。
做法
(1)银耳泡发后，去根除处泥沙及沉渣，撕成小块;红枣清理去皮，预埋。
(2)砂锅加上适当凉水，放入银耳、莲籽、红枣、老冰糖，先火灾烤开，再用慢火慢炖。
(3)待银耳煮至酥烂，料汁粘稠，盛入碗中就可以。
功效：银耳极具天然纯植物纤维细胞，加上它的滋阴作用，长久性服用可以肌肤护理，并有除去面部黄褐斑、雀斑的功效。
结语：银耳的营养元素非常丰富，里面有各种各样对人体有益的元素，并且银耳也是有一定的作用与功效，银耳本身也十分每晚i额，因而有很多人都钟爱吃银耳，上文详细的叙述了银耳不能和什么一起吃，银耳的功效与作用以及孕妇能吃银耳吗，期待大家能够熟记。