维生素对于人体而言有着很重要的作用，因而大伙儿在生活起居上都是注意本身的身体情况，期待本身的身体不易出现欠缺维生素的情况，对于孕妇来讲，维生素也是十分重要的一种微量元素，下面就讨论一下孕妇如何补充维他命a呢？
孕妇补充维他命a一般觉得以食物核心，药物辅助。怀孕期补充维他命a是很重要，十分是孕早期，孕早期的孕妇很容易因为早孕反应而导致缺乏维他命a。由于维他命a广泛存在于食物当中，尤其是在在高蛋白的食物及蛋黄中，因此一般建议孕妇选用饮食疗法的方法，多用餐牛肝菌、鸡蛋、瘦猪肉等食物。
对维生素A的建议每日摄取量，女性一般为议每日摄入量为4200标准单位。孕妇需特别注意其安全系数需求量，防止导致畸形婴儿。怀孕期间，最初摄取量不建议提高。哺乳期女性，在前6月中可额外提高2500标准单位；后6月额外提高2000标准单位。
成年人每日需吃约0.85个柠檬或只需吃1/2根胡萝卜或1片芒果或1根莴笋就可以考虑到需要。因此，一般能一切正常用餐，不挑食、不挑食的话，维他命a的摄入理应不上问题，不必过多忧虑。对于一部分素食主义者，则需要补充维他命a，需求量可以根据欠缺的水准而定。
带有维生素A的食物有：高蛋白的食物，奶与奶制品及蛋品，青菜类、浅黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子饼、鸡蛋、牛肝菌和牛肝菌、鱼油、牛奶、奶酪、植物黄油、西兰花、西蓝花、窝笋、大豆、青豌豆、桔子、杏、红薯、杏等都能够补充维生素A。
孕妇补充维他命a一般觉得以食物核心，药物辅助。怀孕期补充维他命a是很重要，十分是孕早期，孕早期的孕妇很容易因为早孕反应而导致缺乏维他命a。由于维他命a广泛存在于食物当中，尤其是在在高蛋白的食物及蛋黄中，因此一般建议孕妇选用饮食疗法的方法，多用餐牛肝菌、鸡蛋、瘦猪肉等食物。
对维生素A的建议每日摄取量，女性一般为议每日摄入量为4200标准单位。孕妇需特别注意其安全系数需求量，防止导致畸形婴儿。怀孕期间，最初摄取量不建议提高。哺乳期女性，在前6月中可额外提高2500标准单位；后6月额外提高2000标准单位。
成年人每日需吃约0.85个柠檬或只需吃1/2根胡萝卜或1片芒果或1根莴笋就可以考虑到需要。因此，一般能一切正常用餐，不挑食、不挑食的话，维他命a的摄入理应不上问题，不必过多忧虑。对于一部分素食主义者，则需要补充维他命a，需求量可以根据欠缺的水准而定。
带有维生素A的食物有：高蛋白的食物，奶与奶制品及蛋品，青菜类、浅黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子饼、鸡蛋、牛肝菌和牛肝菌、鱼油、牛奶、奶酪、植物黄油、西兰花、西蓝花、窝笋、大豆、青豌豆、桔子、杏、红薯、杏等都能够补充维生素A。