哺乳期和怀孕期间是一样的，妈妈们都需要控制饮食的，因为对于哺乳期的妈妈来讲，她们吃的东西全是依据奶水传输给宝宝，而新生儿的肠胃没有发肓好，倘若吃了一些对身体不好的食物，很容易导致生病的，因而营养搭配要注意。那么哺乳期的妈妈可以吃巧克力吗？
哺乳期能吃巧克力豆吗
1、事实上适当的吃一点巧克力豆可以帮助缓解妈妈负面情绪，帮助她们缓解压力。但是一定无须多吃，因为巧克力豆当中的糖分是很多的，多吃很容易造成糖尿病，除此之外对于宝宝来讲，巧克力豆当中的可可碱会伤害到宝宝的神经中枢系统和心脏，使宝宝消化不良、睡不大好、一直大吵大闹、肌肉僵硬以及小便品质互变规律性多等，因而哺乳期妈妈最好少吃。
哺乳期可以吃什么食物呢
1、丝瓜：丝瓜可以缓解乳腺炎症，第一次生产的妈妈很容易出现乳汁分泌不顺畅的问题，这个时候吃点丝瓜可以调节乳房的气血、促进母乳的新陈代谢和排出去以及可以具备健脾养胃的预期效果，因而对于哺乳期的妈妈们来讲，可以吃点丝瓜。
2、金针蘑：金针蘑当中带有维他命b21、维他命b22等营养元素，可以活血化瘀、促进奶水的新陈代谢、有益小便等各种各样预期效果，可以帮助孕妇治疗产后母乳不新陈代谢的情况，可以用金针蘑炖猪肉来吃预期效果会更加的好。
3、窝笋：窝笋当中的营养元素也是有很多的，比如里面带有了许多的纸贴，而且窝笋的叶子要比茎的营养元素很多，在吃窝笋的状况下最好把叶子也一起吃了，可以促进母乳的新陈代谢，而且能够调理妈妈的身体，可以促进产后身体的答复。
哺乳期能吃巧克力豆吗
1、事实上适当的吃一点巧克力豆可以帮助缓解妈妈负面情绪，帮助她们缓解压力。但是一定无须多吃，因为巧克力豆当中的糖分是很多的，多吃很容易造成糖尿病，除此之外对于宝宝来讲，巧克力豆当中的可可碱会伤害到宝宝的神经中枢系统和心脏，使宝宝消化不良、睡不大好、一直大吵大闹、肌肉僵硬以及小便品质互变规律性多等，因而哺乳期妈妈最好少吃。
哺乳期可以吃什么食物呢
1、丝瓜：丝瓜可以缓解乳腺炎症，第一次生产的妈妈很容易出现乳汁分泌不顺畅的问题，这个时候吃点丝瓜可以调节乳房的气血、促进母乳的新陈代谢和排出去以及可以具备健脾养胃的预期效果，因而对于哺乳期的妈妈们来讲，可以吃点丝瓜。
2、金针蘑：金针蘑当中带有维他命b21、维他命b22等营养元素，可以活血化瘀、促进奶水的新陈代谢、有益小便等各种各样预期效果，可以帮助孕妇治疗产后母乳不新陈代谢的情况，可以用金针蘑炖猪肉来吃预期效果会更加的好。
3、窝笋：窝笋当中的营养元素也是有很多的，比如里面带有了许多的纸贴，而且窝笋的叶子要比茎的营养元素很多，在吃窝笋的状况下最好把叶子也一起吃了，可以促进母乳的新陈代谢，而且能够调理妈妈的身体，可以促进产后身体的答复。