由于经期或多或少流失没有了一些微量元素，因而，在每一次来完月经后，女性朋友都理应要适度吃点补气补血的食材，那么，来完生理期后炖什么汤好？生理期结束后吃什么补血调理？来把握一下。
来完生理期后炖什么汤好
花生排骨汤
红枣10颗，花生米用手抓俩把，枸杞子小量，猪大骨适度；红枣、枸杞、猪大骨饮用水清理干净，原料放入火锅里，加水火灾事故煮沸，再度用慢火煮汤2小时至猪大骨熟软，加盐调味品。
作用：花生米含有多种多样的大豆蛋白粉，油酸，维生素E，钙，镁，锌这种营养元素，可以补气补血，防衰老，滋养补气补血；红枣温脾胃肠、滋养阴血、养滋阴养血、肌肤护理色彩；枸杞子养生食疗肾脏功能，益肾清目；猪大骨含有人体不可或缺的高蛋白的食物，尤其是在是多种多样的钙抟可维修保养骨骼的身体健康，能滋阴润肺止咳，益肾补气补血。此汤营养元素多种多样，可以增强免疫力。
牛肝补血汤
牛肝菌一个，西蓝花200克，红枣30克，黑木耳200克，生姜片适度；牛肝菌洗干净，割开，黑木耳用小泡发，西蓝花洗干净，过一遍水去草酸，捞出，红枣洗干净撕下，生姜片切碎；锅里放煮沸，下原料慢火煮30分钟，再放西蓝花煮沸，放盐调味品。
作用：牛肝菌含铜量非常丰富，是理性化的补血食物；红枣补血补气，肌肤护理悦色；西蓝花有很多的胡萝卜素，绿植膳食纤维素，一定量的铁等，对治疗缺铁性贫血有辅助预期效果；黑木耳益气补血、止咳润肺、化痰止咳、抗凝血等。此汤含铜很高，补气补血益肝。
阿胶枣银耳粥
阿胶枣、银耳、枸杞子、莲籽、老冰糖；莲籽去心，银耳用小泡发后撕下；先煮银耳，煮到汤稠了，倒进阿胶枣，快好的状况下放入枸杞子，煮至食材熟软，放老冰糖。
作用：阿胶枣补气补血，滋阴，可以用于气血亏虚腊黄，眩晕，心悸等症；银耳滋阴止咳润肺，有很好的护肤美容预期效果；枸杞子养生食疗肾脏功能，莲籽健脾胃治疗腹泻，益肾涩清，养滋阴养血；此汤可以补气补血，护肤美容，调理月经。
大枣乌鸡汤
乌骨鸡、阿胶、巴戟天、干桂圆、红枣、枸杞、黑桑葚、姜；乌骨鸡处理干净，原料一并放入砂锅里，加水、熬煮3小时后，用文火熬煮，最后调味品。
作用：乌骨鸡滋阴降火增强体质，治一切虚衰症状；阿胶补气补血，活血化瘀，滋阴，润肺止咳；巴戟天补气补血，补阴，健脾养胃，止咳润肺，益肾；干桂圆益气补血益脾、补滋阴养血、滋阴降火长智；黑桑葚生津止渴，生津解渴，还能促进消化；此汤养生食疗预期效果很好，可以调理肾气不足和气血亏虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，秀发早白，失眠多梦等。
来完生理期后炖什么汤好
花生排骨汤
红枣10颗，花生米用手抓俩把，枸杞子小量，猪大骨适度；红枣、枸杞、猪大骨饮用水清理干净，原料放入火锅里，加水火灾事故煮沸，再度用慢火煮汤2小时至猪大骨熟软，加盐调味品。
作用：花生米含有多种多样的大豆蛋白粉，油酸，维生素E，钙，镁，锌这种营养元素，可以补气补血，防衰老，滋养补气补血；红枣温脾胃肠、滋养阴血、养滋阴养血、肌肤护理色彩；枸杞子养生食疗肾脏功能，益肾清目；猪大骨含有人体不可或缺的高蛋白的食物，尤其是在是多种多样的钙抟可维修保养骨骼的身体健康，能滋阴润肺止咳，益肾补气补血。此汤营养元素多种多样，可以增强免疫力。
牛肝补血汤
牛肝菌一个，西蓝花200克，红枣30克，黑木耳200克，生姜片适度；牛肝菌洗干净，割开，黑木耳用小泡发，西蓝花洗干净，过一遍水去草酸，捞出，红枣洗干净撕下，生姜片切碎；锅里放煮沸，下原料慢火煮30分钟，再放西蓝花煮沸，放盐调味品。
作用：牛肝菌含铜量非常丰富，是理性化的补血食物；红枣补血补气，肌肤护理悦色；西蓝花有很多的胡萝卜素，绿植膳食纤维素，一定量的铁等，对治疗缺铁性贫血有辅助预期效果；黑木耳益气补血、止咳润肺、化痰止咳、抗凝血等。此汤含铜很高，补气补血益肝。
阿胶枣银耳粥
阿胶枣、银耳、枸杞子、莲籽、老冰糖；莲籽去心，银耳用小泡发后撕下；先煮银耳，煮到汤稠了，倒进阿胶枣，快好的状况下放入枸杞子，煮至食材熟软，放老冰糖。
作用：阿胶枣补气补血，滋阴，可以用于气血亏虚腊黄，眩晕，心悸等症；银耳滋阴止咳润肺，有很好的护肤美容预期效果；枸杞子养生食疗肾脏功能，莲籽健脾胃治疗腹泻，益肾涩清，养滋阴养血；此汤可以补气补血，护肤美容，调理月经。
大枣乌鸡汤
乌骨鸡、阿胶、巴戟天、干桂圆、红枣、枸杞、黑桑葚、姜；乌骨鸡处理干净，原料一并放入砂锅里，加水、熬煮3小时后，用文火熬煮，最后调味品。
作用：乌骨鸡滋阴降火增强体质，治一切虚衰症状；阿胶补气补血，活血化瘀，滋阴，润肺止咳；巴戟天补气补血，补阴，健脾养胃，止咳润肺，益肾；干桂圆益气补血益脾、补滋阴养血、滋阴降火长智；黑桑葚生津止渴，生津解渴，还能促进消化；此汤养生食疗预期效果很好，可以调理肾气不足和气血亏虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，秀发早白，失眠多梦等。