坚信许多女士都拥有在生理期肚子特别疼的问题，也就是大家常说的经痛。实际上，经痛尽管会给女士产生挺大的痛楚，但女士要是把握一定的方式，还是能够在一定水平上减轻痛经的症状的，例如敷热、推拿、喝红糖水等食材或是是按三阴交穴位，都能够合理止疼。下边就为大伙儿详解这几类方式。
方式一：敷热
经期的情况下，女人身体温度是会降低的，因而便会较为畏冷，那么防寒保暖就看起来至关重要。当月经肚子痛的情况下，最好是就多穿着打扮。随后平在床上，用暖宝宝贴或是是暖手袋来敷一下小肚子的部位，也就是盘骨血肿的部位，那样能够很合理缓解痛经的痛苦，再喝上满满的一杯温开水。坚信疼痛的觉得会减轻的！那么女士需要留意的是，月经期就不必吃冰凉的食材和饮品了！
方式二：推拿
推拿也是能够医治月经肚子痛的合理方式，并且推拿的技巧比较简单，非常容易就入门！具体说来便是最先把两手搓热，随后用手心从小肚子的正中间卡紧后，按顺时针方向的方位渐渐地推拿，一直到小肚子刚开始发热，那样是协助血液循环系统，缓解痛经。
方式三：食材
我们我们中国人喜爱用食材去调养身子，这一方式针对经痛也是很有实际效果的！许多食材针对经痛都是有显着的治疗效果！经期的主要最好的朋友便是红糖姜水，在经痛的情况下冲到一杯温暖的红糖姜水针对缓解痛经是十分合理的，最好是便是再添加适量生姜片，那样实际效果会更好，由于姜能够散寒！除开姜茶之外，还能够做益母草颗粒煮蛋汤，箩卜陈皮粥等全是对经痛很有协助。特别提示，月经期不能吃寒凉的食材，会导致宫寒，也便会造成经痛了！
方式四：推拿三阴交穴位
三阴交穴位坐落于小腿肚脚裸两侧里侧，常推拿该穴道但是有利于维护保养女士的孑宫和子宫卵巢。由于是子宫内膜摆脱而造成的经期，因此孑宫的维护保养是十分关键，在月经期推拿能够合理品质经痛的问题。
方式一：敷热
经期的情况下，女人身体温度是会降低的，因而便会较为畏冷，那么防寒保暖就看起来至关重要。当月经肚子痛的情况下，最好是就多穿着打扮。随后平在床上，用暖宝宝贴或是是暖手袋来敷一下小肚子的部位，也就是盘骨血肿的部位，那样能够很合理缓解痛经的痛苦，再喝上满满的一杯温开水。坚信疼痛的觉得会减轻的！那么女士需要留意的是，月经期就不必吃冰凉的食材和饮品了！
方式二：推拿
推拿也是能够医治月经肚子痛的合理方式，并且推拿的技巧比较简单，非常容易就入门！具体说来便是最先把两手搓热，随后用手心从小肚子的正中间卡紧后，按顺时针方向的方位渐渐地推拿，一直到小肚子刚开始发热，那样是协助血液循环系统，缓解痛经。
方式三：食材
我们我们中国人喜爱用食材去调养身子，这一方式针对经痛也是很有实际效果的！许多食材针对经痛都是有显着的治疗效果！经期的主要最好的朋友便是红糖姜水，在经痛的情况下冲到一杯温暖的红糖姜水针对缓解痛经是十分合理的，最好是便是再添加适量生姜片，那样实际效果会更好，由于姜能够散寒！除开姜茶之外，还能够做益母草颗粒煮蛋汤，箩卜陈皮粥等全是对经痛很有协助。特别提示，月经期不能吃寒凉的食材，会导致宫寒，也便会造成经痛了！
方式四：推拿三阴交穴位
三阴交穴位坐落于小腿肚脚裸两侧里侧，常推拿该穴道但是有利于维护保养女士的孑宫和子宫卵巢。由于是子宫内膜摆脱而造成的经期，因此孑宫的维护保养是十分关键，在月经期推拿能够合理品质经痛的问题。