每一个女士经常出现过月经不调的情况，一些是提前，一些是推迟。一切正常来讲，月经时间在21-36都是一切正常的，可就算在这个范围内，生理期迟迟不来，无可避免有一定的忧虑。有没有什么好方法可以加快生理期的到来呢？
生理期迟迟不来的原因
1、心理状态发现异常
倘若近段时间精神压迫感、太过心神不宁或遭受重大刺激，全是导致月经延迟。生理期是卵巢所新陈代谢的一类激素作用于子宫内膜所造成的，而卵巢的新陈代谢儿童生长激素也是受脑下垂体和下丘脑垂体的控制，因而这期限内的任一步骤造成发现异常，全是影响到生理期。
2、常吃冷饮
女士倘若经常在经期吃冷饮，会使盆骨内的血管太过收缩，从而导致月经不调和闭经。此外，经期也要注意保暖，无须让腹部着凉，要不然也会影响生理期。
3、过多绝食减肥
女性人体的脂肪过少，未保证体重的22%，就无法维持一切正常的月经周期。这也就是说，过多绝食减肥，人体脂肪贫乏，导致雌激素转化成受阻，影响生理期。因而建议女性朋友们，瘦身减肥尽可能。
4、嗜烟酗酒
香烟和酒精中的伤害成分能影响生理期的生理整个过程，导致月经失调。有临床数据显示，在经常吸烟和饮酒的女性中，约有25%—32%的人因月经失调而到医院门诊就诊。
如何催经？
倘若生理期一直未到，有哪些身体健康的方法可以催经呢？
1.喝红枣桂圆汤
用红枣桂圆同煮煮汤，喝汤的此外把渣也吃掉，既能补血补气，又可提高女性人体的元精。如果是体质虚弱、贫血所导致的月经推迟，吃两三天，生理期便会“会见”啦！
2.推拿按摩
（1）三阴交
平躺，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每一个穴位按一分钟。
（2）八髎、命门穴
身体侧睡，把手心搓热，在腰骶上下反复推拿按摩三分钟，再用拇指指肚依次点按肾俞穴、命门穴和八髎各3分钟，以有酸胀感才行。
事实上生理期迟迟不来的原因有很多，因而倘若生理期只是有时延迟时间几天，也无须太过心神不宁。但倘若经常延迟时间，或一次的推迟时间过长，这就需要小心啦！
月经推迟应该怎么办？
最开始，要消除怀孕的可能。其次，看最近的生活习惯和营养搭配有没有改变，比如吃药、经常熬夜、运动过度等，这类全是影响生理期，但这类对生理期的影响都是临时性的，纠正后生理期便会修补。最后，看本身的月经推迟多久，是否经常延迟时间，倘若经常延迟时间，那么就需要结合身体其他症状，尽快就医检查。
生理期迟迟不来的原因
1、心理状态发现异常
倘若近段时间精神压迫感、太过心神不宁或遭受重大刺激，全是导致月经延迟。生理期是卵巢所新陈代谢的一类激素作用于子宫内膜所造成的，而卵巢的新陈代谢儿童生长激素也是受脑下垂体和下丘脑垂体的控制，因而这期限内的任一步骤造成发现异常，全是影响到生理期。
2、常吃冷饮
女士倘若经常在经期吃冷饮，会使盆骨内的血管太过收缩，从而导致月经不调和闭经。此外，经期也要注意保暖，无须让腹部着凉，要不然也会影响生理期。
3、过多绝食减肥
女性人体的脂肪过少，未保证体重的22%，就无法维持一切正常的月经周期。这也就是说，过多绝食减肥，人体脂肪贫乏，导致雌激素转化成受阻，影响生理期。因而建议女性朋友们，瘦身减肥尽可能。
4、嗜烟酗酒
香烟和酒精中的伤害成分能影响生理期的生理整个过程，导致月经失调。有临床数据显示，在经常吸烟和饮酒的女性中，约有25%—32%的人因月经失调而到医院门诊就诊。
如何催经？
倘若生理期一直未到，有哪些身体健康的方法可以催经呢？
1.喝红枣桂圆汤
用红枣桂圆同煮煮汤，喝汤的此外把渣也吃掉，既能补血补气，又可提高女性人体的元精。如果是体质虚弱、贫血所导致的月经推迟，吃两三天，生理期便会“会见”啦！
2.推拿按摩
（1）三阴交
平躺，用右手的鱼际先按腹部的气海穴一分钟，再用拇指点按脚踝处的三阴交穴，每一个穴位按一分钟。
（2）八髎、命门穴
身体侧睡，把手心搓热，在腰骶上下反复推拿按摩三分钟，再用拇指指肚依次点按肾俞穴、命门穴和八髎各3分钟，以有酸胀感才行。
事实上生理期迟迟不来的原因有很多，因而倘若生理期只是有时延迟时间几天，也无须太过心神不宁。但倘若经常延迟时间，或一次的推迟时间过长，这就需要小心啦！
月经推迟应该怎么办？
最开始，要消除怀孕的可能。其次，看最近的生活习惯和营养搭配有没有改变，比如吃药、经常熬夜、运动过度等，这类全是影响生理期，但这类对生理期的影响都是临时性的，纠正后生理期便会修补。最后，看本身的月经推迟多久，是否经常延迟时间，倘若经常延迟时间，那么就需要结合身体其他症状，尽快就医检查。