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月子猪蹄汤怎么炖下奶
2020年05月22日
孕妇生下小孩子之后,倘若奶水供应不上得话会影响到小孩子的身体发肓,虽然说在如今社会发展还能够选择婴幼儿奶粉取代母乳,但是有研究表明,喝母乳的小孩子抵抗能力更强,许多孕妇全是喝猪脚汤,它的追奶预期效果很很好。月子猪蹄汤怎样炖催乳?
花生猪蹄汤
原料:
猪蹄,花生米,姜,酒酿,盐
做法:
1、花生米凉水中浸泡一会儿,清理。
2、猪蹄去毛刮皮,斩块,沸水中焯烫出血沫,捞出清理。
3、火锅加水未过猪蹄,大火烧开。
4、放入花生米、姜、酒酿,转文火烤煮2个三十分钟左右。
5、出锅前放适度盐调匀称就可以。
小窍门:
哺乳期女性营养搭配建议味淡少盐,盐摄取过会易导致水肿。
山药玉米猪脚汤
原料:猪蹄1个、彩色玉米2个、淮山药2根、大枣10颗、花生米1小把、姜2块、葱1根、纯粮食酒适度、盐适量,白醋小量、茴香1瓣、八角茴香1一小块、毕拨1片、花椒5颗、小茴香8颗。
做法:
1、猪蹄在火上烤一下,把毛烤干净。
2、清理后从2个大前爪正中间下刀一开始切。坚起来往下砍,把大筋削去就可以。
3、砍改为两半的猪蹄。
4、把两半再一砍为二,砍成4半。
5、不锈钢锅慢火不下油,放入猪蹄慢火烤至皮稍变黄。
6、凉水放入猪蹄、一大片姜(毁坏),再放入适度纯粮食酒,火灾事故煮至煮沸。
7、捞出猪蹄洗干净后,放入工作压力煲。料包里放入所有料包原料包好,放入工作压力煲中;再放入红枣、花生米和砍成块的玉米;山药去皮再切段放入。再放入未过食材的水。加上小量白醋,压30分钟。
8、30分钟排汽管后,撒进适度盐拌和。再用食用油撇子除掉高层的油脂。撒上适度的绿葱段就可以。
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