女性朋友在经期的状况下营养搭配上是需要注意一些变化的，因为在经期的状况下女性朋友是比较的比较敏感的，而且经期是女性自身肝脏排毒的一个特殊时期，倘若这个时候在多吃一些能帮助子宫排毒的食物，对于子宫的身体健康很有帮助。我们一起来看看吧。
月经期吃什么食材
1、豆桨
在经期的状况下要想更强的肝脏排毒的话，那么豆桨就是不可以欠缺的一种食物，女性朋友在经期的状况下可适当多食用豆桨的方法，补充蛋白质，此外又可养颜美容。
2、沃柑
酸甜的沃柑在我们饮食起居中也是经常出现的，很多人都是比较喜欢吃的，事实上在经期的状况下女性吃沃柑可以帮助消除人体的毒素累积，也拥有通络，理气的作用。
3、木耳
木耳是我们饮食起居中经常会出现的一种食物，它的清理血管垃圾的预期效果确信大家是大家都知道的，木耳美味可口又可促消化，又有着降体胃肠对胆固醇消化的作用，女性在经期的状况下也可适当的多吃一点。
4、无花果
无花果没有热值，此外也是有十分多的对身心健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果作为零食吃。
5、红薯
红薯是更为广泛的粗粮之一，女性在经期的状况下，很容易也是有便秘的问题，多吃红薯可以避免女性便秘，促进毒素累积的排出去。
6、茴香
茴香不仅具有很高的服食实用价值，而且其作用与功效也是十分高的，女性经期肝脏排毒可做成菜吃点，可一定水准的缓解月经疼痛的问题。
月经期吃什么食材
1、豆桨
在经期的状况下要想更强的肝脏排毒的话，那么豆桨就是不可以欠缺的一种食物，女性朋友在经期的状况下可适当多食用豆桨的方法，补充蛋白质，此外又可养颜美容。
2、沃柑
酸甜的沃柑在我们饮食起居中也是经常出现的，很多人都是比较喜欢吃的，事实上在经期的状况下女性吃沃柑可以帮助消除人体的毒素累积，也拥有通络，理气的作用。
3、木耳
木耳是我们饮食起居中经常会出现的一种食物，它的清理血管垃圾的预期效果确信大家是大家都知道的，木耳美味可口又可促消化，又有着降体胃肠对胆固醇消化的作用，女性在经期的状况下也可适当的多吃一点。
4、无花果
无花果没有热值，此外也是有十分多的对身心健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果作为零食吃。
5、红薯
红薯是更为广泛的粗粮之一，女性在经期的状况下，很容易也是有便秘的问题，多吃红薯可以避免女性便秘，促进毒素累积的排出去。
6、茴香
茴香不仅具有很高的服食实用价值，而且其作用与功效也是十分高的，女性经期肝脏排毒可做成菜吃点，可一定水准的缓解月经疼痛的问题。