女士在来月经期是更为关键的，月经期的女士会出现手脚冰冷，非常容易出现小腹痛小腹痛，它是因为子宫壁掉下来，同食会造成盆骨血肿所导致的疼痛，一般来说在经期的前3天疼痛是最比较严重的，平常来大姨妈时吃啥比较好，一定要需注意，我们就来了解一下有关月经期的饮食疗法方式都有哪些。
月经期吃啥
川芎粥
原材料：川芎、米、水(一碗米大概放10g川芎就可以)
作法：
月经期吃川芎粥好
1.先将米清理一下，置放电锅中煮熟。
2.将川芎剁碎放进已灌水的锅中小火慢炖。
3.川芎要煮多长时间呢?你要是将一、二的流程一起开展，等饭蒸好啦，川芎也类似就行了。
4.接下去，将煮好的干饭放进已滚的当归汤中，再渐渐地煮个三十分钟就进行罗!
经期的情况下一些女士会出现手脚冰凉、面色苍白的病症，能够喝一点川芎粥，奇迹暖暖小肚子、补补血补气。将米先熬成干饭，听说能够防止立即用米熬成的粥所造成的胃酸过多问题。
红豆汤
原材料：红豆、老红糖、水
作法：
月经期吃红豆汤
1.假如你有时间，能够先将红豆做一选择把碎石子挑出。
2.最好是在外出工作前先将红豆侵泡在水中(水加多一点没事儿)。
3.回家了后再将红豆捞出清理一遍，放进电锅中，再引入水以后就可以。水一定要盖过红豆，可是假如你较喜爱喝红豆汤汁，还可以多加一点，无关痛痒。此外，要是没有电锅，还可以放进锅中以煤层气烧煮，仅仅要略微留意火侯，不必让汤满出去。
最先平常的情况下来大姨妈时吃啥比较好，建议大伙儿能够喝一些红豆汤，包含当归汤拥有丰富多彩的营养成分，对身体而言也十分的好红豆，能够预防腹部疼痛，又可以具有补气补血的功效。
月经期吃啥
川芎粥
原材料：川芎、米、水(一碗米大概放10g川芎就可以)
作法：
月经期吃川芎粥好
1.先将米清理一下，置放电锅中煮熟。
2.将川芎剁碎放进已灌水的锅中小火慢炖。
3.川芎要煮多长时间呢?你要是将一、二的流程一起开展，等饭蒸好啦，川芎也类似就行了。
4.接下去，将煮好的干饭放进已滚的当归汤中，再渐渐地煮个三十分钟就进行罗!
经期的情况下一些女士会出现手脚冰凉、面色苍白的病症，能够喝一点川芎粥，奇迹暖暖小肚子、补补血补气。将米先熬成干饭，听说能够防止立即用米熬成的粥所造成的胃酸过多问题。
红豆汤
原材料：红豆、老红糖、水
作法：
月经期吃红豆汤
1.假如你有时间，能够先将红豆做一选择把碎石子挑出。
2.最好是在外出工作前先将红豆侵泡在水中(水加多一点没事儿)。
3.回家了后再将红豆捞出清理一遍，放进电锅中，再引入水以后就可以。水一定要盖过红豆，可是假如你较喜爱喝红豆汤汁，还可以多加一点，无关痛痒。此外，要是没有电锅，还可以放进锅中以煤层气烧煮，仅仅要略微留意火侯，不必让汤满出去。
最先平常的情况下来大姨妈时吃啥比较好，建议大伙儿能够喝一些红豆汤，包含当归汤拥有丰富多彩的营养成分，对身体而言也十分的好红豆，能够预防腹部疼痛，又可以具有补气补血的功效。