在月经期肚子痛，调养工作中一定要科学研究的开展，最先要留意恰当的饮食搭配少吃一些吃凉性油腻感的食材，要重视补充维生素蛋白，并且对疼痛的位置可以用敷热的方式缓解疼痛。
1、营养成分治疗法：
经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛、抽痛主导的人，平常应进食含有维生素B1、B2的食材，如：黑米、胚芽米、肝脏、甜杏仁、奶制品这些，或者以合利人利己命F供作B1、B2的补充。而平常有骨盆腔充血，经来下腹卵巢位置疼痛的人，则建议多摄入含有维生素C、E的食材
2、食疗：
对于经过后全部腹部都痛的人，则平常尤直留意饮食搭配及营养成分，少食吃凉性油腻感，能够维生素B群、酸牛奶、表飞鸣等调理脾胃。因贫血而引起经痛的人，经过后多有头昏或兼耳鸣、腹痛绵绵不绝，则能够补充补铁、墨绿色蔬菜水果或有时候喝一些白兰地酒，经痛能够慢慢改进。
3、物理治疗方法：
经痛时，有的人感觉以暖手袋在腹部上敷热能够缓解疼痛，此类身体素质的人，能够在平常多洗温泉或作开水坐浴，每一次约一小时，坐浴时另外作脐旁(约手掌心宽)之推拿，对骨骨盆血液循环系统的改进及淤血(血肿)的清除，有优良的实际效果。唯月经期并不宜坐浴，这时能够大拇指轻按脐下二横指之位置(此为中极穴)，一般轻按十分钟至二十分钟，能够缓解或清除经痛。
4、按摩治疗法：
经痛人体彻底释放压力的侧卧在毛毯上，伸展人体，平举手臂，脚指头向内。让盆友触到你背部的盆骨上脊，轻轻地向脚的方位推去。每秒钟大概1-2次。要留意的是前后左右推，而不是划圈。
5、药品治疗法：
经痛也是不错的方式例如维生素b26对生理期女士的焦虑不安心态有非常好的减轻功效，经痛女士可内服维他命类药来减轻经前焦虑不安。还可以适度服食些止疼药，自然，止疼药不适合过多服食，不然会出现一定的副作用。
1、营养成分治疗法：
经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀痛、抽痛主导的人，平常应进食含有维生素B1、B2的食材，如：黑米、胚芽米、肝脏、甜杏仁、奶制品这些，或者以合利人利己命F供作B1、B2的补充。而平常有骨盆腔充血，经来下腹卵巢位置疼痛的人，则建议多摄入含有维生素C、E的食材
2、食疗：
对于经过后全部腹部都痛的人，则平常尤直留意饮食搭配及营养成分，少食吃凉性油腻感，能够维生素B群、酸牛奶、表飞鸣等调理脾胃。因贫血而引起经痛的人，经过后多有头昏或兼耳鸣、腹痛绵绵不绝，则能够补充补铁、墨绿色蔬菜水果或有时候喝一些白兰地酒，经痛能够慢慢改进。
3、物理治疗方法：
经痛时，有的人感觉以暖手袋在腹部上敷热能够缓解疼痛，此类身体素质的人，能够在平常多洗温泉或作开水坐浴，每一次约一小时，坐浴时另外作脐旁(约手掌心宽)之推拿，对骨骨盆血液循环系统的改进及淤血(血肿)的清除，有优良的实际效果。唯月经期并不宜坐浴，这时能够大拇指轻按脐下二横指之位置(此为中极穴)，一般轻按十分钟至二十分钟，能够缓解或清除经痛。
4、按摩治疗法：
经痛人体彻底释放压力的侧卧在毛毯上，伸展人体，平举手臂，脚指头向内。让盆友触到你背部的盆骨上脊，轻轻地向脚的方位推去。每秒钟大概1-2次。要留意的是前后左右推，而不是划圈。
5、药品治疗法：
经痛也是不错的方式例如维生素b26对生理期女士的焦虑不安心态有非常好的减轻功效，经痛女士可内服维他命类药来减轻经前焦虑不安。还可以适度服食些止疼药，自然，止疼药不适合过多服食，不然会出现一定的副作用。