生理期只来一天，确信很多女性会很担忧，一切正常5-7天的周期，被降低了这么多，到底是啥原因呢？倘若出现生理期只来一天的情况该如何去处理呢？
生理期只来一天是啥原因？
1.瘦身减肥过多
很多女性采用节食的，对于营养搭配方面十分的苛刻，但女性的周期跟体重和内体脂率有很马上的关系，倘若出现月经少或者停经的状况下，为何不试一下停止节食，看一下生理期的情况是否会更好一些。
2.作息不规律导致内分泌失调
现如今的吃穿住行节奏快，工作中压力大，造成很多女性心理压力也无形中提升，持续的长期熬夜、日夜奋战，就了日常生活持续突破自己身体的极限，那般之后造成了身体内分泌失调，经期问题等。
3.一直抑郁症心情压抑
心理状态对于女性周期影响挺大，从中医药学上来看，心烦很容易造成肝郁气滞，导致过多的精神紧张、心里问题，会造成生理期减少。
4.流产
女性流产之后会出现一段时间的停经或者月经量减少的情况，一切正常2-3月之后就可以恢复正常了。
5.子宫卵巢的降低
随着着年龄的增长，女性的子宫、卵巢等功效出现衰落，例假量少，停经都是一切正常的情况，这时候都不需要太过心神不宁了。
出现月经不调的情况应当该怎么办？
1.多吃补血补气补血补气类的食品
例假量少要应多食铁量以及补气补血类的食物，可以多吃乌骨鸡、红枣、西红柿、牛羊肉、海参等。
2.改变作息时间表下意识
好的平常下意识会影响身体很多作用，适当的调整本身的作息表，无须太过疲惫，避免长期熬夜，让生活规律一些，生理期便会恢复正常。
3.避免着凉
注意保暖防寒，经期最好无须冒雨出门，注意身体防冻保暖。
4.心理调节
良好的心态便会出现好状况，生理期也是如此，你的身体状况好了，它的具体表现也会更好。
生理期只来一天是啥原因？
1.瘦身减肥过多
很多女性采用节食的，对于营养搭配方面十分的苛刻，但女性的周期跟体重和内体脂率有很马上的关系，倘若出现月经少或者停经的状况下，为何不试一下停止节食，看一下生理期的情况是否会更好一些。
2.作息不规律导致内分泌失调
现如今的吃穿住行节奏快，工作中压力大，造成很多女性心理压力也无形中提升，持续的长期熬夜、日夜奋战，就了日常生活持续突破自己身体的极限，那般之后造成了身体内分泌失调，经期问题等。
3.一直抑郁症心情压抑
心理状态对于女性周期影响挺大，从中医药学上来看，心烦很容易造成肝郁气滞，导致过多的精神紧张、心里问题，会造成生理期减少。
4.流产
女性流产之后会出现一段时间的停经或者月经量减少的情况，一切正常2-3月之后就可以恢复正常了。
5.子宫卵巢的降低
随着着年龄的增长，女性的子宫、卵巢等功效出现衰落，例假量少，停经都是一切正常的情况，这时候都不需要太过心神不宁了。
出现月经不调的情况应当该怎么办？
1.多吃补血补气补血补气类的食品
例假量少要应多食铁量以及补气补血类的食物，可以多吃乌骨鸡、红枣、西红柿、牛羊肉、海参等。
2.改变作息时间表下意识
好的平常下意识会影响身体很多作用，适当的调整本身的作息表，无须太过疲惫，避免长期熬夜，让生活规律一些，生理期便会恢复正常。
3.避免着凉
注意保暖防寒，经期最好无须冒雨出门，注意身体防冻保暖。
4.心理调节
良好的心态便会出现好状况，生理期也是如此，你的身体状况好了，它的具体表现也会更好。