一般状况下，生产后女士在坐月子中的情况下，更为担忧的便是在坐月子里边没有母乳的状况，大家都了解奶水是小宝宝最好是的谷物，假如母乳不够吃小宝宝不但要饿肚子，也要给宝宝加上婴儿奶粉，防止小孩出现营养不良，大部分女士在没有母乳的情况下，一般全是会根据饮食疗法方式来让母乳变多，那月子里吃啥母乳会多呢?
月子里吃啥母乳会多?
女士在生子以后，在月子期间是有很多食材不能够服用，也是有许多的食材针对代谢母乳有很多的协助，可以吃一些花生仁，花生仁具备生完孩子催奶的实际效果，还可以对女士生子贫血的问题获得改进，花生仁是一种很好的食材，但是一定要少食多餐的吃下去，不然女士的胃肠也会出现一些压力。
还可以喝番木瓜鱼身汤，女士在生产完人体都十分的孱弱，仅有根据番木瓜鱼身汤来开展调理，才可以让胃口恢复过来，奶水不够的问题也会获得改进，另外还可以做到滋补养生养血的实际效果。
假如奶水不够，还可以喝一些猪脚汤，但是在生完孩子吃猪蹄得话，还要运用压力锅将猪脚完全的煮烂，那样更可以提升奶水的代谢，要留意在烹制的情况下不能够加盐，放鸡精。
催奶汤做法
1、催奶原汁原味素菜汤
原汁原味素菜汤便是将各种蔬菜水果主要是地下茎百果不用一切调味品熬汤，味儿芳香，能够当茶喝，在生完孩子当日(刨腹产隔日)即喝有极好发奶功效。之后确保每日不少于喝2次。
原材料：绿豆芽、西蓝花、柿子椒(辣椒、黄椒、尖椒均可)、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角、芹菜，每一次挑选4种以上就可以。
制做：把各种蔬菜放进锅内，添加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。
2、番木瓜花生仁大枣汤
提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。
原材料：番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。
制作方法：番木瓜削皮、削皮、切片;将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放入片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
3、猪骨头催奶汤
猪骨头具备补气血、补血补气、生乳的功效,再加通草后催奶实际效果更强。
原材料：新鲜猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克、通草6克
制作方法：先清洗猪骨头，放到锅中再加冷水，与通草一同在放锅里1-2个钟头，直到熬出1小盘子龙骨汤，再放进少量生抽。1次喝了,持续喝3-5天。
4、黄瓜仁鲶鱼催奶汤
黄瓜仁具备催奶功效,鲶鱼有滋阴养血、行气、催乳的作用,此汤对气血两虚造成的少奶有一定实际效果。
原材料：黄瓜仁50克、活鲶鱼1条
制作方法：先把鲶鱼清洗、去鳞、去内脏器官,随后与黄瓜仁一同熬熬成汤。孕妇吃时能够少放些生抽,但不加盐,最美味鱼喝粥一次吃了,每日喝1次,持续喝3天。
月子里吃啥母乳会多?
女士在生子以后，在月子期间是有很多食材不能够服用，也是有许多的食材针对代谢母乳有很多的协助，可以吃一些花生仁，花生仁具备生完孩子催奶的实际效果，还可以对女士生子贫血的问题获得改进，花生仁是一种很好的食材，但是一定要少食多餐的吃下去，不然女士的胃肠也会出现一些压力。
还可以喝番木瓜鱼身汤，女士在生产完人体都十分的孱弱，仅有根据番木瓜鱼身汤来开展调理，才可以让胃口恢复过来，奶水不够的问题也会获得改进，另外还可以做到滋补养生养血的实际效果。
假如奶水不够，还可以喝一些猪脚汤，但是在生完孩子吃猪蹄得话，还要运用压力锅将猪脚完全的煮烂，那样更可以提升奶水的代谢，要留意在烹制的情况下不能够加盐，放鸡精。
催奶汤做法
1、催奶原汁原味素菜汤
原汁原味素菜汤便是将各种蔬菜水果主要是地下茎百果不用一切调味品熬汤，味儿芳香，能够当茶喝，在生完孩子当日(刨腹产隔日)即喝有极好发奶功效。之后确保每日不少于喝2次。
原材料：绿豆芽、西蓝花、柿子椒(辣椒、黄椒、尖椒均可)、卷心菜、黄瓜、黄豆、豆角、芹菜，每一次挑选4种以上就可以。
制做：把各种蔬菜放进锅内，添加适量冷水，炖烂后取滋补汤食用。
2、番木瓜花生仁大枣汤
提升奶水，可煲番木瓜花生仁大枣汤食用，这滋补汤对提升奶水有明显效应。
原材料：番木瓜750克，花生仁150克，红枣5粒，片糖3/2块。
制作方法：番木瓜削皮、削皮、切片;将番木瓜、花生仁、红枣和8碗水放进煲内，放入片糖，待水滚后改成慢火煲2钟头就可以食用。
3、猪骨头催奶汤
猪骨头具备补气血、补血补气、生乳的功效,再加通草后催奶实际效果更强。
原材料：新鲜猪骨头(腔骨、猪排骨、膝盖骨两相宜)500克、通草6克
制作方法：先清洗猪骨头，放到锅中再加冷水，与通草一同在放锅里1-2个钟头，直到熬出1小盘子龙骨汤，再放进少量生抽。1次喝了,持续喝3-5天。
4、黄瓜仁鲶鱼催奶汤
黄瓜仁具备催奶功效,鲶鱼有滋阴养血、行气、催乳的作用,此汤对气血两虚造成的少奶有一定实际效果。
原材料：黄瓜仁50克、活鲶鱼1条
制作方法：先把鲶鱼清洗、去鳞、去内脏器官,随后与黄瓜仁一同熬熬成汤。孕妇吃时能够少放些生抽,但不加盐,最美味鱼喝粥一次吃了,每日喝1次,持续喝3天。