很多女性在来例假的状况下，会出现肚子疼的情况。一般来说，绝大部分女性来月经肚子疼是月经疼痛导致的。倘若来例假的状况下肚子疼的比较严重，平常也经常肚子疼，那么考虑到可能是妇科炎症导致的，要尽快的定期维护确诊。女性都掌握，来例假时肚子疼是十分难承担的，那么怎样才能够缓解疼痛感呢?
来月经肚子疼应当该怎么办?
1.敷热和推拿按摩
来月经的状况下，可以用个电热水袋或者暖宝宝贴放进腹部上捂一会，接着用劲在腹部附近缓缓的的推拿按摩，那般可以缓解压力肌肉，促进血液的呼吸系统，缓解疼痛感。倘若疼的比较厉害，可以在敷热和推拿按摩的此外喝些姜茶，能有效的缓解疼痛。
2.医治药品止疼
一些女性经痛痛的比较严重，来月经的状况下痛的都站弯折。倘若疼的那么情况严重的话，那么可以服用止疼药或者是避孕药来止疼。但是倘若服用医治药品来止痛，理应在医生的指导下服用，不能擅自服用。
3.平躺着把屁股撅起来
倘若来例假的状况下，正好在家里，有标准平躺的话，那么可以做这一姿态来缓解疼痛。来月经肚子痛，和盆腔充血有很大的关系，平躺着的状况下把臀部太高，可以缓解盆腔充血的情况，从而有效缓解疼痛。
有月经疼痛的女性，平常生活起居要注意，尽可能的少吃寒凉和刺激性食物刺激的食物，平常要注意保暖，尤其是将要来例假的状况下，无须让身体受凉。日常饮食中可以多吃些清补的食物，比如红枣、乌骨鸡等，有益于改善月经疼痛的情况。
来月经肚子疼应当该怎么办?
1.敷热和推拿按摩
来月经的状况下，可以用个电热水袋或者暖宝宝贴放进腹部上捂一会，接着用劲在腹部附近缓缓的的推拿按摩，那般可以缓解压力肌肉，促进血液的呼吸系统，缓解疼痛感。倘若疼的比较厉害，可以在敷热和推拿按摩的此外喝些姜茶，能有效的缓解疼痛。
2.医治药品止疼
一些女性经痛痛的比较严重，来月经的状况下痛的都站弯折。倘若疼的那么情况严重的话，那么可以服用止疼药或者是避孕药来止疼。但是倘若服用医治药品来止痛，理应在医生的指导下服用，不能擅自服用。
3.平躺着把屁股撅起来
倘若来例假的状况下，正好在家里，有标准平躺的话，那么可以做这一姿态来缓解疼痛。来月经肚子痛，和盆腔充血有很大的关系，平躺着的状况下把臀部太高，可以缓解盆腔充血的情况，从而有效缓解疼痛。
有月经疼痛的女性，平常生活起居要注意，尽可能的少吃寒凉和刺激性食物刺激的食物，平常要注意保暖，尤其是将要来例假的状况下，无须让身体受凉。日常饮食中可以多吃些清补的食物，比如红枣、乌骨鸡等，有益于改善月经疼痛的情况。