在产后，无论是选择顺产，还是手术治疗刨腹产，在分娩过程上都是会耗费我们身体的一些气，血的状况，在生完孩子的时间范围中，孕妇就处于气血不足的情况中，因此在坐月子的情况下，饮食搭配的调养是很重要的，下边我就来让你详细介绍好多个有关在月子期间怎样在饮食搭配中补气补血，仅有不血气人体才会回应的迅速。
生产烧牛蹄筋疫苗
原材料：
牛蹄筋，蔬菜心
调味品：
生抽、米酒各适当，姜、葱末，木薯淀粉，食用油，煮牛蹄筋原汤
作法：
1．先把生牛蹄筋清洗放到石锅内，加750克冷水，大火烧开后，文火煮至八分熟时捞起来，切割成2公分长条块。
2．烧开锅中，先爆炒蔬菜，随后把牛蹄筋、米酒、姜片、生抽及煮牛腱肉汤倒进，烧开后放盐调料，再加调好的稀木薯淀粉汁水淀粉勾芡，摆盘就可以上菜服用。
营养成分小贴士：
牛蹄筋健脾胃益胃、养精增液、强筋壮骨健骨、补而不腻，能为孕妇出示合理营养元素。
生产栗子焖鸡疫苗
原材料：
公鸡一只，板栗。
调味品：
盐、米酒、白砂糖、葱段、生姜片各适当，木薯淀粉，大骨汤，食用油。
作法：
1．将杀好的公鸡清洗，剁碎4公分厚为的小块，用沸水焯一下，捞起来清洗预留。
2．剥掉板栗表皮，清洗预留。
3．锅中给油，油烧之后黑椒鸡块炒成香气盛出，锅留底油下姜蒜稍炒，再下黑椒鸡块及汤，加调味品调好色调及口感，以低火煮25分钟，烹煮全过程中放进板栗，待鸡熟汁浓时出锅，挑去葱、姜，用湿淀粉勾芡，盛盘就可以服用。
营养成分小贴士：
板栗具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血等功效，与具备造精益气养血、培补五脏的肉食鸡相配搭，补而不腻。板栗还能推动产后恶露排出来及子宫修复。
生产真珠三鲜疫苗
原材料：
生鸡脯肉、胡萝卜丁，蛋清，嫩婉豆，西红柿丁
调味品：
米酒，猪板油，牛乳，骨头汤，食用盐，团粉适当
作法：
1.将鸡脯肉剁碎猪肉泥。把鸡蛋清放进鸡肉泥按一个方位搅拌上力。
2.将木薯淀粉用牛乳调成较稀的汁预留。
3.把骨头汤下锅中烧开，下扁豆、胡萝卜丁、西红柿丁，待骨头汤滚沸后转文火，用筷子把鸡脯肉从碗边一点一点地拨进锅内，每一个鸡泥要和青豌豆尺寸一样，待拨完后改低火将锅煮沸，最终把用牛乳调的木薯淀粉汁倒进锅中水淀粉勾芡，放进食用盐、猪板油、米酒，烧开就可以装在碗里服用。
营养成分小贴士：
鸡脯肉滋补血气，西红柿健脾养胃，针对生完孩子血气双亏，肠胃作用不健，胃口较弱者，食之可健脾开胃增食，推动产后修复。
以上的食材便是补血补气的，孕妇能够在月子期间应用是一些，依靠食材补，才能够做到更强的实际效果，可是我们需要留意的便是，不必餐餐都吃一样的食材，要食材多元化，那样才能够营养成分更为的全方位。
生产烧牛蹄筋疫苗
原材料：
牛蹄筋，蔬菜心
调味品：
生抽、米酒各适当，姜、葱末，木薯淀粉，食用油，煮牛蹄筋原汤
作法：
1．先把生牛蹄筋清洗放到石锅内，加750克冷水，大火烧开后，文火煮至八分熟时捞起来，切割成2公分长条块。
2．烧开锅中，先爆炒蔬菜，随后把牛蹄筋、米酒、姜片、生抽及煮牛腱肉汤倒进，烧开后放盐调料，再加调好的稀木薯淀粉汁水淀粉勾芡，摆盘就可以上菜服用。
营养成分小贴士：
牛蹄筋健脾胃益胃、养精增液、强筋壮骨健骨、补而不腻，能为孕妇出示合理营养元素。
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原材料：
公鸡一只，板栗。
调味品：
盐、米酒、白砂糖、葱段、生姜片各适当，木薯淀粉，大骨汤，食用油。
作法：
1．将杀好的公鸡清洗，剁碎4公分厚为的小块，用沸水焯一下，捞起来清洗预留。
2．剥掉板栗表皮，清洗预留。
3．锅中给油，油烧之后黑椒鸡块炒成香气盛出，锅留底油下姜蒜稍炒，再下黑椒鸡块及汤，加调味品调好色调及口感，以低火煮25分钟，烹煮全过程中放进板栗，待鸡熟汁浓时出锅，挑去葱、姜，用湿淀粉勾芡，盛盘就可以服用。
营养成分小贴士：
板栗具备健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血等功效，与具备造精益气养血、培补五脏的肉食鸡相配搭，补而不腻。板栗还能推动产后恶露排出来及子宫修复。
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原材料：
生鸡脯肉、胡萝卜丁，蛋清，嫩婉豆，西红柿丁
调味品：
米酒，猪板油，牛乳，骨头汤，食用盐，团粉适当
作法：
1.将鸡脯肉剁碎猪肉泥。把鸡蛋清放进鸡肉泥按一个方位搅拌上力。
2.将木薯淀粉用牛乳调成较稀的汁预留。
3.把骨头汤下锅中烧开，下扁豆、胡萝卜丁、西红柿丁，待骨头汤滚沸后转文火，用筷子把鸡脯肉从碗边一点一点地拨进锅内，每一个鸡泥要和青豌豆尺寸一样，待拨完后改低火将锅煮沸，最终把用牛乳调的木薯淀粉汁倒进锅中水淀粉勾芡，放进食用盐、猪板油、米酒，烧开就可以装在碗里服用。
营养成分小贴士：
鸡脯肉滋补血气，西红柿健脾养胃，针对生完孩子血气双亏，肠胃作用不健，胃口较弱者，食之可健脾开胃增食，推动产后修复。
以上的食材便是补血补气的，孕妇能够在月子期间应用是一些，依靠食材补，才能够做到更强的实际效果，可是我们需要留意的便是，不必餐餐都吃一样的食材，要食材多元化，那样才能够营养成分更为的全方位。