怀孕期准妈妈都牵挂着如何吃才能够让小孩子生长发育更强，生出来的宝宝更聪明伶俐。因而现如今现阶段目前市面上有很多怀孕期的养生食材，有补充微量元素的，有补充叶酸的，也是补充DHA的。她们可以促进胎儿智力发展趋向，避免早产儿。那么怀孕吃DHA有啥好处？DHA的服用方法和服用时间怎样的？
怀孕吃DHA有啥好处
1、促进胎儿头部生长发育
DHA是人体人脑的重要组成成分，占人脑长链脂肪酸约10%。它能提高胎儿人脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成分，促进宝宝的头部生长发育，而DHA缺乏情况下影响脑部发育。
2、促进胎儿视力发肓
DHA也是视网膜的光蛋白激酶重要组成一部分，且报名参加双眼神经基础代谢，对视网膜光泽度生殖细胞的健全有重要作用。能具备维护保养视网膜，提高视网膜对光源的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发肓。
3、减少产后抑郁症
科研显示，怀孕期补充一定量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的造成。在我国，大约有50-75%的女性在生产之后出现产后抑郁症，这十分不好孕妇的身体复原，而且会影响宝宝的发肓，导致小宝宝造成情感障碍、行为发现异常。
4、预防早产
怀孕期补充一定量的DHA可以将孕妇的怀孕期间平均值提升1.6到2.6天，对于有早产儿危害性的女士有提升怀孕期间的功效。因而，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展趋向，并且降低孕妇早产儿的危害性。
5、对皮肤有补水保湿作用
孕妇吃DHA还能对皮肤有补水保湿及防衰老作用。DHA能够依据促进外皮的升级和提高它的不吸水性来重组皮腺天然屏障作用，提高表皮水分成份，促进神经酰胺转化成，提高皮肤屏障作用，减少水分流失。
怀孕吃DHA有啥好处
1、促进胎儿头部生长发育
DHA是人体人脑的重要组成成分，占人脑长链脂肪酸约10%。它能提高胎儿人脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成分，促进宝宝的头部生长发育，而DHA缺乏情况下影响脑部发育。
2、促进胎儿视力发肓
DHA也是视网膜的光蛋白激酶重要组成一部分，且报名参加双眼神经基础代谢，对视网膜光泽度生殖细胞的健全有重要作用。能具备维护保养视网膜，提高视网膜对光源的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发肓。
3、减少产后抑郁症
科研显示，怀孕期补充一定量DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的造成。在我国，大约有50-75%的女性在生产之后出现产后抑郁症，这十分不好孕妇的身体复原，而且会影响宝宝的发肓，导致小宝宝造成情感障碍、行为发现异常。
4、预防早产
怀孕期补充一定量的DHA可以将孕妇的怀孕期间平均值提升1.6到2.6天，对于有早产儿危害性的女士有提升怀孕期间的功效。因而，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展趋向，并且降低孕妇早产儿的危害性。
5、对皮肤有补水保湿作用
孕妇吃DHA还能对皮肤有补水保湿及防衰老作用。DHA能够依据促进外皮的升级和提高它的不吸水性来重组皮腺天然屏障作用，提高表皮水分成份，促进神经酰胺转化成，提高皮肤屏障作用，减少水分流失。