女士每个月总会有那么几日，女人月经期内一定要留意维护保养人体，月经期不能吃冰冷的食材，也不可以过度劳累，防止运动过量，月经期不喝酒，月经期能够喝些红糖姜水缓解痛经的状况，月经期能够喝一些汤菜来维护保养人体，月经期合适煲什么汤？接下去我们看来一下吧。
一、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤的关键原材料为乌骨鸡、大枣、海带丝、生姜、生蒜和食用盐。最先将乌骨鸡解决干净，并剁碎小块。随后将乌骨鸡块放进石锅内，添加适量的冷水，火灾烧开后，再添加适量的大枣、生姜片、海带丝片、大蒜，转中小火慢炖两个小时上下，最终放盐调料就可以。
二、大枣桂圆鸡蛋汤
大枣桂圆鸡蛋汤的关键原材料为大枣、干桂圆、生鸡蛋和老红糖。最先将大枣和干桂圆清洗，随后放进锅中，并添加适量的冷水，火灾烧开，随后添加适量的老红糖，转小火慢炖，直到软烂，最终敲出一枚生鸡蛋，待生鸡蛋煮开后，就可以服用。
三、银耳红枣汤
银耳红枣汤的关键原材料为白木耳、大枣、干桂圆、枸杞子、老冰糖。最先将除开老冰糖之外的全部原材料清理干净，随后将全部原材料都放进火锅中，添加适量的冷水后，火灾煮十分钟，随后转中文火，待大枣越来越圆润后，就可以熄火。
月经期，根据有效的饮食搭配能够协助女性朋友更强的渡过生理期。例如喝一些对女性的身体有益处的汤，就能改进生理期不适感病症，上边详细介绍的乌骨鸡汤、大枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤全是非常好的靓汤，特别适合女性朋友在生理期食用，有利于生理期身心健康。除开这三款靓汤之外，像调经补血汤、连藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是特别适合在生理期食用的靓汤。
一、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤的关键原材料为乌骨鸡、大枣、海带丝、生姜、生蒜和食用盐。最先将乌骨鸡解决干净，并剁碎小块。随后将乌骨鸡块放进石锅内，添加适量的冷水，火灾烧开后，再添加适量的大枣、生姜片、海带丝片、大蒜，转中小火慢炖两个小时上下，最终放盐调料就可以。
二、大枣桂圆鸡蛋汤
大枣桂圆鸡蛋汤的关键原材料为大枣、干桂圆、生鸡蛋和老红糖。最先将大枣和干桂圆清洗，随后放进锅中，并添加适量的冷水，火灾烧开，随后添加适量的老红糖，转小火慢炖，直到软烂，最终敲出一枚生鸡蛋，待生鸡蛋煮开后，就可以服用。
三、银耳红枣汤
银耳红枣汤的关键原材料为白木耳、大枣、干桂圆、枸杞子、老冰糖。最先将除开老冰糖之外的全部原材料清理干净，随后将全部原材料都放进火锅中，添加适量的冷水后，火灾煮十分钟，随后转中文火，待大枣越来越圆润后，就可以熄火。
月经期，根据有效的饮食搭配能够协助女性朋友更强的渡过生理期。例如喝一些对女性的身体有益处的汤，就能改进生理期不适感病症，上边详细介绍的乌骨鸡汤、大枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤全是非常好的靓汤，特别适合女性朋友在生理期食用，有利于生理期身心健康。除开这三款靓汤之外，像调经补血汤、连藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是特别适合在生理期食用的靓汤。