孕妇的身心健康是亲人十分关注的一个问题，可是我们也应当了解孕妇较为非常容易出现那样那般的一些症状，因此我们建议孕妇本身及其孕妇的亲人都应当留意医护好孕妇的吃穿住行，有一些孕妇非常容易出现小腿浮肿的病症，小腿浮肿不仅给孕妇产生了痛楚并且也影响了孕妇的行动。
1、进餐充足量的蛋白。每日一定要确保吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇每星期也要留意进餐2至3次蛋白质食物以补充铁。
2、进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升身体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妇每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。
3、不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免水肿加剧。
4、控制水份的摄取。水肿较比较严重的孕妇尽可能控制水份的摄取。
5、少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等)，以防造成腹胀，使血液流回不畅，加剧水肿。
6、注意休息、坐、卧时将两腿抬高。但若水肿经歇息后仍不消退，之后慢慢延到大腿根部、私处以致下腹，比较严重时也可蔓延到上肢和面部，并伴随排尿降低、休重持续上升等病症。并有血压上升。
在上面的文章内容里边我们建议孕妇应当留意保护好自己，孕妇一旦人体发现异常的状况，要立即寻找发病原因而且作出目的性的医治，上文详解了孕妇小腿浮肿的减轻方式。
1、进餐充足量的蛋白。每日一定要确保吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食材及豆类食品食材。这类食材带有丰富多彩的蛋白质食物。贫血的孕妇每星期也要留意进餐2至3次蛋白质食物以补充铁。
2、进餐一定量的水果蔬菜。蔬菜水果和新鲜水果中带有身体必不可少的多种营养元素和营养元素，他们能够提升身体抵抗能力，提升基础代谢，还具备祛毒有利排尿等功效。孕妇每日不可忘掉进餐蔬菜水果和新鲜水果。
3、不必吃过咸的食材。水肿时要吃清淡的菜，不必吃过咸的食材，尤其是萝卜咸菜，以避免水肿加剧。
4、控制水份的摄取。水肿较比较严重的孕妇尽可能控制水份的摄取。
5、少吃或不要吃难消化吸收和申胀气的食物(如煎炸的糯米糕、地瓜、圆葱、马铃薯等)，以防造成腹胀，使血液流回不畅，加剧水肿。
6、注意休息、坐、卧时将两腿抬高。但若水肿经歇息后仍不消退，之后慢慢延到大腿根部、私处以致下腹，比较严重时也可蔓延到上肢和面部，并伴随排尿降低、休重持续上升等病症。并有血压上升。
在上面的文章内容里边我们建议孕妇应当留意保护好自己，孕妇一旦人体发现异常的状况，要立即寻找发病原因而且作出目的性的医治，上文详解了孕妇小腿浮肿的减轻方式。