坐小月子要想很好的修补子宫，最开始理应吃营养元素比较丰富的食物，像蛋白质、维生素比较丰富的食物，比如鸡蛋。鸡蛋当中含有较多的卵黄素和维生素、大豆卵磷脂，因而在小月子期间，女性每天吃两个鸡蛋对子宫以及身体的修补都是有好处的。
还能够喝纯牛奶或者吃肉类食品食品，像鸡脯肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、牛羊肉，还能够适当的吃乌骨鸡来补气补血。其次，在水果蔬菜方面可以适当的吃胡萝卜。胡萝卜当中含有多种多样的维生素和胡萝卜素，能够促进身体的修补，是小月子期间女性最好是营养搭配。还可以吃西红柿，番茄当中含有很多维生素，能促进胃肠的胃肠功能，可以帮助坐小月子的女性修补身体。
第三个，水果方面可以适当的吃榴莲，榴莲营养元素比较高，能够促进子宫修补，但是不宜多，吃多了可能交流会容易上火。还能够适当的吃苹果，香蕉苹果苹果当中含有较多种多样的羧甲基纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘。第四个，还能够喝汤类像大枣黑木耳汤，可以补气补血、补气补血，还能够喝益母草膏鸡蛋汤、红枣鸡蛋汤以及鱼头汤，都有利于修补子宫。
事实上在坐小月子的状况下如果饮食搭配了，身体能够尽早地修复，子宫也会尽早地修复。可以多煲乌鸡汤加些阿胶，具备补气补血的功效，又能提高机体的抵抗力。除此之外，也建议多补充蛋白质，多吃鲜新的水果和蔬菜，都有利于身体康复训练，也有利于子宫的修补，并且在坐小月子里也建议吃促进子宫收缩和排积血的医治药品，比如益母草胶囊、五加细胞生物学胶襄，新生化片等都能使孑宫腔内的积血尽快排出去，促进子宫收缩，并且在女性阴道也是有流血的状况下不能用酒来炖炖品，防止使女士阴道流血时间提升，使子宫修补的相对比较慢。
还能够喝纯牛奶或者吃肉类食品食品，像鸡脯肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、牛羊肉，还能够适当的吃乌骨鸡来补气补血。其次，在水果蔬菜方面可以适当的吃胡萝卜。胡萝卜当中含有多种多样的维生素和胡萝卜素，能够促进身体的修补，是小月子期间女性最好是营养搭配。还可以吃西红柿，番茄当中含有很多维生素，能促进胃肠的胃肠功能，可以帮助坐小月子的女性修补身体。
第三个，水果方面可以适当的吃榴莲，榴莲营养元素比较高，能够促进子宫修补，但是不宜多，吃多了可能交流会容易上火。还能够适当的吃苹果，香蕉苹果苹果当中含有较多种多样的羧甲基纤维素，能够促进肠道蠕动，改善便秘。第四个，还能够喝汤类像大枣黑木耳汤，可以补气补血、补气补血，还能够喝益母草膏鸡蛋汤、红枣鸡蛋汤以及鱼头汤，都有利于修补子宫。
事实上在坐小月子的状况下如果饮食搭配了，身体能够尽早地修复，子宫也会尽早地修复。可以多煲乌鸡汤加些阿胶，具备补气补血的功效，又能提高机体的抵抗力。除此之外，也建议多补充蛋白质，多吃鲜新的水果和蔬菜，都有利于身体康复训练，也有利于子宫的修补，并且在坐小月子里也建议吃促进子宫收缩和排积血的医治药品，比如益母草胶囊、五加细胞生物学胶襄，新生化片等都能使孑宫腔内的积血尽快排出去，促进子宫收缩，并且在女性阴道也是有流血的状况下不能用酒来炖炖品，防止使女士阴道流血时间提升，使子宫修补的相对比较慢。