草莓苗是大家吃穿住行上面常常吃的水果，味道美味可口，口感好，色香味俱全，因此很多女性都很爱吃草莓。但是大家也掌握女性每个月来月经的状况下是需要特别注意营养搭配的，因此很多人问来月经能吃草莓吗？经期饮食禁忌有哪些呢？
事实上生理期还是可以吃草莓的，因为草莓苗是一种较为一般常见的水果，和生理期没有什么挺大的关系，对生理期和身体没有挺大的影响。但是，草莓苗终归是吃性凉的水果，生理期不宜吃过多吃性凉刺激的食物，那样不好身体健康。因而大家无须吃太多。
草莓营养多种多样，含有葡萄糖、白砂糖、三聚磷酸钠、苹果酸、水杨酸钠、碳水化合物化合物以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种多样微量元素，尤其是维生素C成份非常丰富，每100克草莓苗中就含有维生素C6b250g。草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用。草莓苗还含有阿拉伯胶和多种多样的膳食纤维素，可以促消化、畅顺大便。
草莓的营养成分很容易被人体消化、消化，多吃也不会受凉或易上火，是老少皆宜的身体健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用;
2、草莓苗对消化系统和贫血均有一定的养生食疗调理作用;
3、草莓苗除可以避免坏血病外，对防止动脉硬化，冠心病也是有非常好的作用;
生理期吃什么最好
1.食物理应以营养元素丰富多彩、便于消化吸收核心。而且多吃鲜新的水果蔬菜，那般才能够让营养元素得到充裕的保证。
2.香蕉苹果苹果中含有维他命b26，大姨妈来的期限内，可以多吃苹果，可以具备平稳神经的作用，对于这种情绪不稳定的女性，很有主要用途。
3.遭到月经的影响。女士在生理期会看上去很忧心忡忡，这主要是遭到了内分泌的影响，因而能够多吃一些鱼类来缓解这类病况。
4.清补的食品也是大姨妈期间不可以少的东西，牛羊肉、鸡脯肉、红枣、牛奶、老红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5.女性在大姨妈期间会丢失很多的含铜，因而，可以多补充一点含铜，比如吃大豆、西蓝花、鱼、瘦猪肉等，饮食搭配才算作好的哦。
事实上生理期还是可以吃草莓的，因为草莓苗是一种较为一般常见的水果，和生理期没有什么挺大的关系，对生理期和身体没有挺大的影响。但是，草莓苗终归是吃性凉的水果，生理期不宜吃过多吃性凉刺激的食物，那样不好身体健康。因而大家无须吃太多。
草莓营养多种多样，含有葡萄糖、白砂糖、三聚磷酸钠、苹果酸、水杨酸钠、碳水化合物化合物以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种多样微量元素，尤其是维生素C成份非常丰富，每100克草莓苗中就含有维生素C6b250g。草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用。草莓苗还含有阿拉伯胶和多种多样的膳食纤维素，可以促消化、畅顺大便。
草莓的营养成分很容易被人体消化、消化，多吃也不会受凉或易上火，是老少皆宜的身体健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓苗中常会含的胡萝卜素是转化成维他命D的重要物质，具有清目养肝作用;
2、草莓苗对消化系统和贫血均有一定的养生食疗调理作用;
3、草莓苗除可以避免坏血病外，对防止动脉硬化，冠心病也是有非常好的作用;
生理期吃什么最好
1.食物理应以营养元素丰富多彩、便于消化吸收核心。而且多吃鲜新的水果蔬菜，那般才能够让营养元素得到充裕的保证。
2.香蕉苹果苹果中含有维他命b26，大姨妈来的期限内，可以多吃苹果，可以具备平稳神经的作用，对于这种情绪不稳定的女性，很有主要用途。
3.遭到月经的影响。女士在生理期会看上去很忧心忡忡，这主要是遭到了内分泌的影响，因而能够多吃一些鱼类来缓解这类病况。
4.清补的食品也是大姨妈期间不可以少的东西，牛羊肉、鸡脯肉、红枣、牛奶、老红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。
5.女性在大姨妈期间会丢失很多的含铜，因而，可以多补充一点含铜，比如吃大豆、西蓝花、鱼、瘦猪肉等，饮食搭配才算作好的哦。