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例假期间不能吃什么水果
2020年05月22日
水果不仅营养元素色香味俱全,而且热值较低,很受女性朋友的欢迎,需要注意的是,当女性来月经的状况下有很多水果是不能吃的,如果注意这类关键环节,才能够保证身体健康,那么女性例假期间不能吃什么水果好好呢?确信这也是众多女性朋友更加关注的一个问题。
女性来月经的状况下一定要管住嘴,尤其是不能吃以下这类水果。
一、梨
梨虽然能够清热去火化痰止咳,但是寒凉,不适合在生理期服食,女性月经期限内吃梨很容易导致孑宫腔内积血堆积,很容易导致月经疼痛、月经失调等问题。
二、芒果
芒果营养元素色香味俱全,口感甘甜,但是寒性侧重,体质寒凉或者体质较差的人不可多食,来月经的女性也干万不能吃,要不然会影响身体健康。
三、山楂
山楂带有水杨酸,能够生津解渴健脾养胃,但是吃多了会导致身体缺钙,因而来月经的女性不宜吃山楂,很容易导致月经过多、月经疼痛等问题。
四、柿子饼
柿子饼味甜可口,但是柿子饼的特点属于寒性,因而不适合生理期的女性服食,生理期女士的人体免疫功能较差,吃柿子很容易导致腹泻、感冒发烧等问题,并且还很容易导致月经疼痛。
女性来月经除了不能吃这类水果之外,也是有很多关键环节问题需要注意。
女性来月经后,内心较为比较敏感,心理状态波动挺大,这时候一定要控制良好的心态,要不然很容易造成月经疼痛,来月经后理应保持一个宁静的心态,避免过多紧张焦虑,此外经期女性还理应注意卧床休息,避免过度劳累。
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王玉玲 副主任医师 上海市第一妇婴保健院
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[回答] 在来月经的时候,饮食非常重要,不能吃的食物也很多,不能喝茶,因为女性经期流失大量铁质,应该多补铁,而喝茶会影响对铁离子的吸收;经期不能喝咖啡,咖啡会使乳房胀痛,引起女性焦虑易怒,情绪不稳定,同时会破坏新陈代谢;不能饮酒,饮酒过多,也会破坏体内的新陈代谢,引起月经提前或者经量比较多;不能喝冷饮,在经期吃了凉的食物,经血会受到寒冷的刺激,就会流通不畅,容易产生血块,而造成痛经。
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余筱琳 主任医师 南昌大学第一附属医院
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