怀孕中期，胎儿的大脑神经发肓十分快，这一环节，孕妈妈要提高营养元素，并且营养元素要多方位。要服食充裕的带有蛋白质的食物，最好服食优质蛋白，如淡水鱼和豆类食品食品，这类食物中所含有的蛋白质有利于胎儿大脑神经的发肓。下面就讨论一下孕中期需要补充哪些营养元素的详细说明吧。
除此之外，在怀孕中期的状况下，孕妇还要摄入适度的含油量酸的食物，摄入适度的脂肪酸类食物有利于胎儿大脑神经的发肓，含油量酸多种多样的食物包括核桃肉，花生米等食物。
在怀孕中期，孕妇还要补充含有B族维生素多种多样的食物，因为B族维生素对胎儿的发肓也十分重要，维他命b21，维他命b22以及维他命b26，维他命b212对维持胎儿一切正常的发肓都很重要。
含维他命b21多种多样的食物注意包括大米类的食物，含维他命b22多种多样的食物包括豆类食品食品类的食物，含维他命b26多种多样的食物包括香蕉苹果苹果等蔬菜水果类的食物，含维他命b212多种多样的食物如淡水鱼，鸡蛋等食物。
在怀孕中期，还要保证维他命D和维生素C的摄入。含维他命D多种多样的食物包括胡萝卜，西兰花，朝天椒等类的食物。含维生素C多种多样的食物包括绿叶蔬菜如蔬菜，油菜子等水果蔬菜和水果如草莓苗，红枣等类的食物。但是孕妇在怀孕的状况下，最好无须服食山楂，因为在服食山楂后，有可能导致流产。
孕妇在怀孕中期还要注意补充微量元素。要注意补充含铜量多种多样的食物，如多服食猪的血，瘦猪肉等食物，这类食物中含有多种多样的铁质，在服食后，可以防止胎儿造成贫血。还要注意服食一些含钙多种多样的食物，如可以喝一些牛奶，还可以服食一些河贝类食物。除此之外，还要适当地晒晒太阳。
除此之外，在怀孕中期的状况下，孕妇还要摄入适度的含油量酸的食物，摄入适度的脂肪酸类食物有利于胎儿大脑神经的发肓，含油量酸多种多样的食物包括核桃肉，花生米等食物。
在怀孕中期，孕妇还要补充含有B族维生素多种多样的食物，因为B族维生素对胎儿的发肓也十分重要，维他命b21，维他命b22以及维他命b26，维他命b212对维持胎儿一切正常的发肓都很重要。
含维他命b21多种多样的食物注意包括大米类的食物，含维他命b22多种多样的食物包括豆类食品食品类的食物，含维他命b26多种多样的食物包括香蕉苹果苹果等蔬菜水果类的食物，含维他命b212多种多样的食物如淡水鱼，鸡蛋等食物。
在怀孕中期，还要保证维他命D和维生素C的摄入。含维他命D多种多样的食物包括胡萝卜，西兰花，朝天椒等类的食物。含维生素C多种多样的食物包括绿叶蔬菜如蔬菜，油菜子等水果蔬菜和水果如草莓苗，红枣等类的食物。但是孕妇在怀孕的状况下，最好无须服食山楂，因为在服食山楂后，有可能导致流产。
孕妇在怀孕中期还要注意补充微量元素。要注意补充含铜量多种多样的食物，如多服食猪的血，瘦猪肉等食物，这类食物中含有多种多样的铁质，在服食后，可以防止胎儿造成贫血。还要注意服食一些含钙多种多样的食物，如可以喝一些牛奶，还可以服食一些河贝类食物。除此之外，还要适当地晒晒太阳。