针对女性而言，坐月子做得怎么样，关联到将来的人体身体状况，由于假如坐月子做不太好，落下来月子受凉可能产生的影响就更变大，做月子时一定要留意防止体力活，留意营养与膳食的补充，并且要维持温度适合。
1.室温要适合
窗子要开与关，以使室内空气质量新鲜。但防止立即吹风机。孕妇的穿衣服、被子等要适度，切忌过厚过薄，以孕妇感觉舒服为度。夏季不必捂得很严，有些人觉得孕妇不可以见风，在夏季也穿得很厚，那样孕妇身体的发热量代谢出不来，易造成中暑。
2.留意饮食搭配的调养
生完孩子最开始几日应吃易于消化，含有营养成分而不油腻感的食材为宜，如粥、汤面这类。之后依据孕妇的胃口慢慢加食量。以便妈妈和小孩的身心健康，要吃高热量食物、高蛋白、高维他命的食材。如蛋、肉、鸡、豆类食品、牛乳、新鲜水果和新鲜水果等。营养与膳食要配搭恰当，多元化，荤荤菜都吃。不必忌嘴，然后多喝滋补汤，以确保奶水的代谢。
3.生完孩子注意休息防止体力活
正常分娩后24钟头内卧床休息，24小时后可醒来活动，在第三天或孕妇分娩伤口拆线后可做产后保健操，目地是促小便大便，恢复元气，降低静脉静脉血栓，产褥6周内要防止重体力活，防止子宫脱垂。
4.生完孩子应留意日常保洁
维持外阴清洁，每日用温水或千分之一高锰酸钾溶液水溶液清洗外阴，假如会阴部有水肿或感发胀疼痛时，能用50%硫酸镁或75%乙醇沙布外用。上厕所后要防止环境污染创口。若创口感染化脓时，要立即看医生医治。生完孩子新陈代谢充沛，容易出汗是一切正常状况，衣服裤子要立即拆换。如果是夏季直到孕妇人体能适用，就可以洗淋浴，但肯定不可以洗坐浴，防止废水注入阴道内造成感染。天冷时，则每过2-3天洗一洗身就可以了。
1.室温要适合
窗子要开与关，以使室内空气质量新鲜。但防止立即吹风机。孕妇的穿衣服、被子等要适度，切忌过厚过薄，以孕妇感觉舒服为度。夏季不必捂得很严，有些人觉得孕妇不可以见风，在夏季也穿得很厚，那样孕妇身体的发热量代谢出不来，易造成中暑。
2.留意饮食搭配的调养
生完孩子最开始几日应吃易于消化，含有营养成分而不油腻感的食材为宜，如粥、汤面这类。之后依据孕妇的胃口慢慢加食量。以便妈妈和小孩的身心健康，要吃高热量食物、高蛋白、高维他命的食材。如蛋、肉、鸡、豆类食品、牛乳、新鲜水果和新鲜水果等。营养与膳食要配搭恰当，多元化，荤荤菜都吃。不必忌嘴，然后多喝滋补汤，以确保奶水的代谢。
3.生完孩子注意休息防止体力活
正常分娩后24钟头内卧床休息，24小时后可醒来活动，在第三天或孕妇分娩伤口拆线后可做产后保健操，目地是促小便大便，恢复元气，降低静脉静脉血栓，产褥6周内要防止重体力活，防止子宫脱垂。
4.生完孩子应留意日常保洁
维持外阴清洁，每日用温水或千分之一高锰酸钾溶液水溶液清洗外阴，假如会阴部有水肿或感发胀疼痛时，能用50%硫酸镁或75%乙醇沙布外用。上厕所后要防止环境污染创口。若创口感染化脓时，要立即看医生医治。生完孩子新陈代谢充沛，容易出汗是一切正常状况，衣服裤子要立即拆换。如果是夏季直到孕妇人体能适用，就可以洗淋浴，但肯定不可以洗坐浴，防止废水注入阴道内造成感染。天冷时，则每过2-3天洗一洗身就可以了。