例假期间是不可以喝红豆薏米茶的，红豆薏米茶是寒凉的，食用红豆薏米茶会造成宫缩，进而造成经痛及其经期出血量过多的状况，并且会损害到肠胃，因此在例假期间喝红豆薏米茶是会损害到身心健康。红豆薏米茶最好在夏季的情况下食用，能够清热去火及其养颜美容的功效，合适在容易上火的人食用。
喝薏米红豆粥的益处
薏仁米和红豆都具备非常好的祛除湿气及其健康保健胃肠的功效，因此在生活起居当中服食，针对健康保健人体拥有很好的功效，非常确实夏季酷热的情况下服食，实际效果也是翻倍。因为生活的节奏的持续加速，当代人的工作压力也如同越来越大，而且愈来愈多的人不喜欢运动了，这就造成肠胃作用已经持续的降低。
肠胃针对人体的一切正常运行拥有十分关键的功效，因此在生活起居中应当多吃一些具备健康保健肠胃作用的食材，而薏米红豆粥便是一个十分非常好的挑选。将薏仁米和红豆熬熬成粥以后，不但可以令我们的人体更为非常容易的消化吸收，另外针对人体尽快恢复也拥有很好的实际效果。
除开健康保健肠胃的实际效果以外，红豆和薏仁米还具备另一比较突出的功效，例如月经期的情况下喝一些，针对女士能够具有缓解痛经的功效。
根据试验证实，薏米红豆粥具备非常好的消肿功效，不但可以非常好的做到消肿减肥瘦身的目地，另外还不容易损害我们的人体身体素质状况，因此平时减肥瘦身能够考虑到服食薏米红豆粥。这类消肿减肥方法，针对中老年减肥瘦身更为的好。
红豆和薏仁米都是有除去水肿的功效，并且能够推动我们胃肠的肠蠕动，排出来身体的一些类化合物，并且红豆是归属于滋补养生性的食材，因此在月经期的情况下也是可以吃的，仅仅要留意月经期吃红豆薏米汤不能吃冰饮过的，冰饮过的很有可能会推动孑宫的收拢，对经期有一定的影响。
经期内喝什么好
1、干桂圆莲子红枣羹
1)银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。
2)将龙眼肉，大枣，莲籽，白木耳用冷水清洗，一起放进锅中，倒进1000ml的冷水，火灾烧开后调为文火，再次烧煮20分钟。
3)煮好后，趁着热添加老红糖搅拌就可以服用。
2、玫瑰茶
泡玫瑰的情况下，能够依据本人的口感，加入老冰糖或纯蜂蜜，以降低玫瑰的苦涩味，提升作用。需要提示的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起喝。由于荼叶中有很多单宁酸，会影响玫瑰舒肝开郁的作用。除此之外，因为玫瑰活血化瘀散淤的功效较为强，月经量过多的人到生理期最好是不必食用。
3、黑米补血粥
作法：
1)、黑米用凉水先侵泡1钟头。
2)、黑米：水=1：12火灾烧开转文火煮30分钟，添加别的原材料续煮20分钟。
3)、最终添加老红糖调料就可以。
喝薏米红豆粥的益处
薏仁米和红豆都具备非常好的祛除湿气及其健康保健胃肠的功效，因此在生活起居当中服食，针对健康保健人体拥有很好的功效，非常确实夏季酷热的情况下服食，实际效果也是翻倍。因为生活的节奏的持续加速，当代人的工作压力也如同越来越大，而且愈来愈多的人不喜欢运动了，这就造成肠胃作用已经持续的降低。
肠胃针对人体的一切正常运行拥有十分关键的功效，因此在生活起居中应当多吃一些具备健康保健肠胃作用的食材，而薏米红豆粥便是一个十分非常好的挑选。将薏仁米和红豆熬熬成粥以后，不但可以令我们的人体更为非常容易的消化吸收，另外针对人体尽快恢复也拥有很好的实际效果。
除开健康保健肠胃的实际效果以外，红豆和薏仁米还具备另一比较突出的功效，例如月经期的情况下喝一些，针对女士能够具有缓解痛经的功效。
根据试验证实，薏米红豆粥具备非常好的消肿功效，不但可以非常好的做到消肿减肥瘦身的目地，另外还不容易损害我们的人体身体素质状况，因此平时减肥瘦身能够考虑到服食薏米红豆粥。这类消肿减肥方法，针对中老年减肥瘦身更为的好。
红豆和薏仁米都是有除去水肿的功效，并且能够推动我们胃肠的肠蠕动，排出来身体的一些类化合物，并且红豆是归属于滋补养生性的食材，因此在月经期的情况下也是可以吃的，仅仅要留意月经期吃红豆薏米汤不能吃冰饮过的，冰饮过的很有可能会推动孑宫的收拢，对经期有一定的影响。
经期内喝什么好
1、干桂圆莲子红枣羹
1)银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。
2)将龙眼肉，大枣，莲籽，白木耳用冷水清洗，一起放进锅中，倒进1000ml的冷水，火灾烧开后调为文火，再次烧煮20分钟。
3)煮好后，趁着热添加老红糖搅拌就可以服用。
2、玫瑰茶
泡玫瑰的情况下，能够依据本人的口感，加入老冰糖或纯蜂蜜，以降低玫瑰的苦涩味，提升作用。需要提示的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起喝。由于荼叶中有很多单宁酸，会影响玫瑰舒肝开郁的作用。除此之外，因为玫瑰活血化瘀散淤的功效较为强，月经量过多的人到生理期最好是不必食用。
3、黑米补血粥
作法：
1)、黑米用凉水先侵泡1钟头。
2)、黑米：水=1：12火灾烧开转文火煮30分钟，添加别的原材料续煮20分钟。
3)、最终添加老红糖调料就可以。