肝肾阴虚，是肾脏功能阴津不够主要表现的症状，多由病久伤阳，或资源禀赋不够房事过度，或过服温燥劫阴之品引发，生病的人一般会出现耳鸣头晕，腰膝酸疼，失眠多梦，睡觉盗汗等病症那能够根据吃啥来食补呢？
肝肾阴虚可以吃哈士膜、木耳、黑芝麻粉、小核桃等开展食疗，补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
淮山药，性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。
瑶柱，别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。
板栗，温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。
枸杞，性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。
首乌，有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。
肾虚食补标准：冬天多吃鱼、虾、杜蛎和苋菜等食材。这类食材含有蛋白、赖氨酸、精氨酸和锌，小动物的鞭和野生甲鱼也是补肾壮阳的尚佳挑选。冬天多服用一些偏于湿热性非常是可以滋阴补肾的食材，适度摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、便于消化吸收的食材，如牛肉，补体之虚，益肾之气，增强免疫力。也可食温性水果，如红枣、桔子、柿子饼等，以补血补气益肾填精，抵挡严寒。
肝肾阴虚有火者，饮食搭配中可适当吃些清爽食品，如金银花茶、绿豆、白木耳、莲籽、决明子茶、鱼头汤、海蛎子这些开展滋补养生
肝肾阴虚可以吃哈士膜、木耳、黑芝麻粉、小核桃等开展食疗，补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
淮山药，性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。
瑶柱，别称江珧柱。性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，别称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。
板栗，温性，味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮阳壮腰之功，对肾虚腰痛者，最合适服用。
枸杞，性温，味甘，具备补肾壮阳护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰痛、久服能延年益寿等功能。尤其是中老年女性肾虚的人，食之最合适。
首乌，有补虚、益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精，女人清稀者，食之两相宜。
肾虚食补标准：冬天多吃鱼、虾、杜蛎和苋菜等食材。这类食材含有蛋白、赖氨酸、精氨酸和锌，小动物的鞭和野生甲鱼也是补肾壮阳的尚佳挑选。冬天多服用一些偏于湿热性非常是可以滋阴补肾的食材，适度摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、便于消化吸收的食材，如牛肉，补体之虚，益肾之气，增强免疫力。也可食温性水果，如红枣、桔子、柿子饼等，以补血补气益肾填精，抵挡严寒。
肝肾阴虚有火者，饮食搭配中可适当吃些清爽食品，如金银花茶、绿豆、白木耳、莲籽、决明子茶、鱼头汤、海蛎子这些开展滋补养生