怀孕会对身体基础代谢造成一定的影响，因此身体很容易出现各式各样不适症状，而出现胃不适就是十分广泛的一种情况，而且还会继续再次伴随着这孕吐症状，那么一旦出现孕吐反应应当怎么办呢？如何可以缓解孕吐症状呢？
少吃刺激性食物
怀孕期理当注意少吃刺激性的食物，因为孕吐反应导致胃酸新陈代谢过多，此时用餐刺激性的食物可能会加重胃的难受，导致肠胃症状。吃急性的食物包括超低温过热、刺激性食物刺激性的食品。除此之外还要少吃甜食，因为甜点会刺激胃酸新陈代谢很多。
不碰触油腻之感
在怀孕早期的状况下，孕吐反应是比较严重的。尤其是热量高的食物会明显的导致孕妇呕吐，肠胃难受。因而孕妇除了不必吃不碰触热量高的食物外，家人在烧菜的状况下孕妇也最好尽可能出去走走，以避免因为油腻之感导致的不适。
少吃多餐
因为孕妇是需要特别注意营养与膳食的人群，因而很多孕妇原本胃胀痛还迫使本身用餐。那般并不是对的。便于避免刺激，使位更难受，理应选用少吃多餐的方法用餐。在孕妇感觉好的状况下就适当的吃点东西，每一次无须将就本身吃很多，可以多次用餐。
调整情绪
孕妇要把握有关早孕反应的专业技能，无须因为不舒服就觉得是本身或宝宝出现了什么状况，从而给自己不必要的心里压力，加重孕吐反应，导致肠胃更加难受。家人们也要多关心孕妇的心理状态变化，马上做好输通工作上。
适当运动健身
无须因为觉得本身身体难受就在家里待在家里一动不动，那般闷着反而更加很容易难受。如果并并不是十分难受的情况下，可以带点小零食，去户外散散步，呼吸一下新鲜空气。舒适的身体状况还能够缓解胃胀痛的状况。
喝粥缓解胃难受
(1)淮山药芡实粥
原料：淮山药、伏苓各50克、梗米100克、植物油、食用盐各适度。
做法：先将梗米清理，用小量食用盐腌拌，放入沸水中先熬。再把淮山药、伏苓饮用水稍泡过，去沉渣清理，放入锅内同煮，待粥成时，加植物油、食用盐调味品就可以。
功效：淮山药和伏苓具有滋补养生胃肠、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也是显着功效。
少吃刺激性食物
怀孕期理当注意少吃刺激性的食物，因为孕吐反应导致胃酸新陈代谢过多，此时用餐刺激性的食物可能会加重胃的难受，导致肠胃症状。吃急性的食物包括超低温过热、刺激性食物刺激性的食品。除此之外还要少吃甜食，因为甜点会刺激胃酸新陈代谢很多。
不碰触油腻之感
在怀孕早期的状况下，孕吐反应是比较严重的。尤其是热量高的食物会明显的导致孕妇呕吐，肠胃难受。因而孕妇除了不必吃不碰触热量高的食物外，家人在烧菜的状况下孕妇也最好尽可能出去走走，以避免因为油腻之感导致的不适。
少吃多餐
因为孕妇是需要特别注意营养与膳食的人群，因而很多孕妇原本胃胀痛还迫使本身用餐。那般并不是对的。便于避免刺激，使位更难受，理应选用少吃多餐的方法用餐。在孕妇感觉好的状况下就适当的吃点东西，每一次无须将就本身吃很多，可以多次用餐。
调整情绪
孕妇要把握有关早孕反应的专业技能，无须因为不舒服就觉得是本身或宝宝出现了什么状况，从而给自己不必要的心里压力，加重孕吐反应，导致肠胃更加难受。家人们也要多关心孕妇的心理状态变化，马上做好输通工作上。
适当运动健身
无须因为觉得本身身体难受就在家里待在家里一动不动，那般闷着反而更加很容易难受。如果并并不是十分难受的情况下，可以带点小零食，去户外散散步，呼吸一下新鲜空气。舒适的身体状况还能够缓解胃胀痛的状况。
喝粥缓解胃难受
(1)淮山药芡实粥
原料：淮山药、伏苓各50克、梗米100克、植物油、食用盐各适度。
做法：先将梗米清理，用小量食用盐腌拌，放入沸水中先熬。再把淮山药、伏苓饮用水稍泡过，去沉渣清理，放入锅内同煮，待粥成时，加植物油、食用盐调味品就可以。
功效：淮山药和伏苓具有滋补养生胃肠、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也是显着功效。