虽然经期是一个十分疑惑人的状况下，但是月经不调更难以相信，月经推迟是广泛的经期问题，因而今天我就需要教大家一个当天就可以见效的催月经方法。月经推迟应该怎么办才能够快点来最开始生理期倘若经常延迟时间的话最重要的是要找寻在这其中的原因，月经推迟的原因有很多，而这对于身体不言而喻是不大好的，长期过去很容易造成内分泌失衡的问题。
1、运用药物。月经推迟不上也没有其他问题的，可以到医院门诊注射黄体酮针，一般注射几天生理期便会如期而至。
2、多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多的的加上肉类食品食品、豆类食品食品、蛋类食品食品这种，这类高蛋白的食物食品可以补充经期身体流失的微量元素。此外，也要多摄入水果蔬菜、全麦吐司食品、水果这种，多种多样的合成纤维可以提高镁的成份，从而有效调节错乱的月经周期。
3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、巧克力豆、蛋糕这类糖分较高的食物，很容易造成人体血糖指标上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶水水、咖啡使女性很容易心神不安，也会导致月经推迟的情况。
4、月经量比较多建议多吃高纤质。倘若你不但生理期经常延迟时间，而且出血很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、西蓝花等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速修补。
催月经的方法当天见效
大拇指轻触法
轻触大拇指催经，是以穴位的方法刺激神经末梢传输兴奋人脑反射面地促进黄体生成素转换成而催经，倘若我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下面，就是我们的腹部，轻触的这好几个点就是在刺激腹部的脓肿或脑缺血状况。每天轻触2~3次，每一次至少100下。轻触之后腹部脓肿，生理期便会来。穴位于拇指背第一节纵列中央在网上。推拿按摩制污穴可以分不清楚时间和详细地址，在方便快捷的状况下就可以了推拿按摩，每天至少100次轻触，以酸胀感为宜。
芹莱茶
由于芹莱的平叶和卷叶中含有洋芹醚和肉豆蔻醚二种物质，并且这类成分可以促进女人子宫的收缩，因此采用喝芹莱茶具有催月经的作用。选择30-50克左右的芹莱洗干净后，将芹莱放入煮沸的开水中焖上5分钟，接着将芹莱滤掉服用就可以。每天空闲的状况下得道高僧一杯芹莱茶可以促进子宫收缩，因此就能帮助女性的生理期恢复正常。
1、运用药物。月经推迟不上也没有其他问题的，可以到医院门诊注射黄体酮针，一般注射几天生理期便会如期而至。
2、多吃蛋白质和高纤维食品。在中饭和晚饭可以多多的的加上肉类食品食品、豆类食品食品、蛋类食品食品这种，这类高蛋白的食物食品可以补充经期身体流失的微量元素。此外，也要多摄入水果蔬菜、全麦吐司食品、水果这种，多种多样的合成纤维可以提高镁的成份，从而有效调节错乱的月经周期。
3、尽量减少吃甜食和喝浓茶咖啡。如糖果、巧克力豆、蛋糕这类糖分较高的食物，很容易造成人体血糖指标上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶水水、咖啡使女性很容易心神不安，也会导致月经推迟的情况。
4、月经量比较多建议多吃高纤质。倘若你不但生理期经常延迟时间，而且出血很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、西蓝花等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速修补。
催月经的方法当天见效
大拇指轻触法
轻触大拇指催经，是以穴位的方法刺激神经末梢传输兴奋人脑反射面地促进黄体生成素转换成而催经，倘若我们把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下面，就是我们的腹部，轻触的这好几个点就是在刺激腹部的脓肿或脑缺血状况。每天轻触2~3次，每一次至少100下。轻触之后腹部脓肿，生理期便会来。穴位于拇指背第一节纵列中央在网上。推拿按摩制污穴可以分不清楚时间和详细地址，在方便快捷的状况下就可以了推拿按摩，每天至少100次轻触，以酸胀感为宜。
芹莱茶
由于芹莱的平叶和卷叶中含有洋芹醚和肉豆蔻醚二种物质，并且这类成分可以促进女人子宫的收缩，因此采用喝芹莱茶具有催月经的作用。选择30-50克左右的芹莱洗干净后，将芹莱放入煮沸的开水中焖上5分钟，接着将芹莱滤掉服用就可以。每天空闲的状况下得道高僧一杯芹莱茶可以促进子宫收缩，因此就能帮助女性的生理期恢复正常。