来大姨妈是每一个女士每个月全是真实经历的事情，也是身体最比较敏感的状况下，不仅内分泌错乱，还会继续再次心烦气躁，疼痛难忍，这类情况还会继续再次持续一个星期。热别是天气热的状况下还喜欢冰凉凉食物抑止内心的肝火，心情压抑也想吃甜食。那么来大姨妈能吃巧克力吗。
一、来大姨妈能吃巧克力吗
来大姨妈可以吃巧克力，但是不可多食。因为巧克力豆属于发热量高的食材，服食过多会造成加重月经疼痛的情况。可是巧克力豆里面的苯酚一氧化氮合酶反而会缓解生理期的疼痛，因而在经期可以少量服食。
二、例假期间应多吃什么
1.多吃极具蛋白质食物的食物
在经期多吃些带有维生素D和蛋白质食物成份较多的食物，可以有效避免经期不适的症状。
2.多吃五谷杂粮
在经期可以多吃五谷杂粮，比如燕麦粉、小米、红薯、玉米等，这一高纤维食物可以帮助消化人体不必要的雌激素。
3.少吃甜食
经期内分泌错乱，心理状态闹心，吃甜食会加剧疼痛，让人愈来愈更抑郁情绪，烦躁不安。
4.少吃寒性食物
在经期不能吃冰棒、刺身等寒性食物，甚至有一些性凉的水果也无须吃，比如哈密瓜、柿子饼、芒果等。她们会刺激子宫收缩，影响一切正常的暖巢功效，伤害身体健康。
三、例假期间普遍问题
1.注意卫生
来例假期间，理应注意日常保洁，经常清除私处，避免病原菌许多繁殖，导致阴道炎等妇科炎症。
2.保持积极的心态
来例假期间，因为疼痛和内分泌的原因，心态变的闹心，有时还交流会容易上火起痘痘，这个时候理应保持积极的心态，避免月经不调。
3.保持充足的睡眠
来例假期间，不要熬夜，理应注意睡眠和注意，让子宫盆骨出处血液呼吸系统一般，避免过多脓肿造成腰酸背痛的症状。
一、来大姨妈能吃巧克力吗
来大姨妈可以吃巧克力，但是不可多食。因为巧克力豆属于发热量高的食材，服食过多会造成加重月经疼痛的情况。可是巧克力豆里面的苯酚一氧化氮合酶反而会缓解生理期的疼痛，因而在经期可以少量服食。
二、例假期间应多吃什么
1.多吃极具蛋白质食物的食物
在经期多吃些带有维生素D和蛋白质食物成份较多的食物，可以有效避免经期不适的症状。
2.多吃五谷杂粮
在经期可以多吃五谷杂粮，比如燕麦粉、小米、红薯、玉米等，这一高纤维食物可以帮助消化人体不必要的雌激素。
3.少吃甜食
经期内分泌错乱，心理状态闹心，吃甜食会加剧疼痛，让人愈来愈更抑郁情绪，烦躁不安。
4.少吃寒性食物
在经期不能吃冰棒、刺身等寒性食物，甚至有一些性凉的水果也无须吃，比如哈密瓜、柿子饼、芒果等。她们会刺激子宫收缩，影响一切正常的暖巢功效，伤害身体健康。
三、例假期间普遍问题
1.注意卫生
来例假期间，理应注意日常保洁，经常清除私处，避免病原菌许多繁殖，导致阴道炎等妇科炎症。
2.保持积极的心态
来例假期间，因为疼痛和内分泌的原因，心态变的闹心，有时还交流会容易上火起痘痘，这个时候理应保持积极的心态，避免月经不调。
3.保持充足的睡眠
来例假期间，不要熬夜，理应注意睡眠和注意，让子宫盆骨出处血液呼吸系统一般，避免过多脓肿造成腰酸背痛的症状。