孕妇当然可以适当的做一些健身运动，可是哪一种健身运动较为适合，要留意恰当的挑选，例如常常散散心或是是游水，及其恰当的练瑜珈，全是较为合适孕妇的健身运动。
1、溜达：餐后适度的溜达，能够协助孕妈妈消化吸收胃肠内的食材，愉快心身，推动人体血液循环系统，为小宝宝出示充裕的营养物质；孕后期溜达能够协助孕妈妈圆满孕妇分娩，降低分娩过程的痛楚。
2、举哑铃：主要是对于手臂能量的锻练，为标准母亲将来选择顺产时提升手臂的坐位体前屈和能量。可是杠铃的净重不必过重，建议1.8KG1个，依据自身的人体承受能力，觉得略微用劲但又不费劲为最好是，每一次锻练10分钟上下，每日坚持不懈做2次。
孕妇健美操：孕妇健美操最好是在专业人员的具体指导下进行，有益于孕妈妈孕妇分娩及其生完孩子的身体恢复，每一次锻练要控制姿势的幅度，及其锻炼时间，不必过度疲劳，尽可能维持非常轻轻松松的进行。
3、游水：游水这一新项目能够锻练身体肌肉及其身体的灵活性，提升孕妈妈的体力，可是游水时要有专业人员守候，温度不能过低、水体环境卫生、用劲柔和，游水全过程不必持续长时间，以人体不费劲主导。
4、瑜伽健身：孕妇瑜伽健身能够让孕妈妈提升胯部、盆骨的柔韧性，提升精力，改进孕妈妈身体素质，缓解孕妈妈的生产焦虑不安工作压力，为标准母亲圆满生产充分准备。
5、简易家务活：怀孕期，孕妈妈不可以像平常人一样操持家务，特别是在不可以从业重精力家务活，可是能够适度做一些有意义的事的家务活，协助孕妈妈适度健身运动，提升血液循环系统，推动基础代谢，有益于胎宝宝身心健康。如打扫、打扫卫生等欢快的家务活。
1、溜达：餐后适度的溜达，能够协助孕妈妈消化吸收胃肠内的食材，愉快心身，推动人体血液循环系统，为小宝宝出示充裕的营养物质；孕后期溜达能够协助孕妈妈圆满孕妇分娩，降低分娩过程的痛楚。
2、举哑铃：主要是对于手臂能量的锻练，为标准母亲将来选择顺产时提升手臂的坐位体前屈和能量。可是杠铃的净重不必过重，建议1.8KG1个，依据自身的人体承受能力，觉得略微用劲但又不费劲为最好是，每一次锻练10分钟上下，每日坚持不懈做2次。
孕妇健美操：孕妇健美操最好是在专业人员的具体指导下进行，有益于孕妈妈孕妇分娩及其生完孩子的身体恢复，每一次锻练要控制姿势的幅度，及其锻炼时间，不必过度疲劳，尽可能维持非常轻轻松松的进行。
3、游水：游水这一新项目能够锻练身体肌肉及其身体的灵活性，提升孕妈妈的体力，可是游水时要有专业人员守候，温度不能过低、水体环境卫生、用劲柔和，游水全过程不必持续长时间，以人体不费劲主导。
4、瑜伽健身：孕妇瑜伽健身能够让孕妈妈提升胯部、盆骨的柔韧性，提升精力，改进孕妈妈身体素质，缓解孕妈妈的生产焦虑不安工作压力，为标准母亲圆满生产充分准备。
5、简易家务活：怀孕期，孕妈妈不可以像平常人一样操持家务，特别是在不可以从业重精力家务活，可是能够适度做一些有意义的事的家务活，协助孕妈妈适度健身运动，提升血液循环系统，推动基础代谢，有益于胎宝宝身心健康。如打扫、打扫卫生等欢快的家务活。