苹果是一张常见的水果，基本在销售市场就可以选购获得。苹果对身体有减少胆固醇、生津止渴等多种多样功效。一般来说，在月经期是能够服用新鲜水果的，可是假如出现经痛就尽可能不必服用了。
苹果原产地于欧州、东亚和在我国新疆省中西部一带，具备生津解渴，清热解毒除烦，润肺止咳健脾开胃，益脾治腹泻的作用，能合理地减少胆固醇。那么，月经期可以吃苹果吗?权威专家觉得，在生理期的女性身体的免疫能力差，应当多吃新鲜水果和蔬菜，因此是能够适当吃苹果的。
月经期饮食搭配应当吃啥?
1、月经初潮的前一周的饮食搭配宜口味淡，易于消化，富营养成分。能够多吃豆类食品，淡水鱼等高蛋白的食物，并提升绿叶蔬菜，新鲜水果，还要多喝水，以维持排便顺畅，降低盆骨血肿。
2、生理期会损害一部分血液。因而，月经后期需要多补充含蛋白质及铁钾钠钙镁的食材，如肉、小动物肝、蛋、奶等。
3、月经初潮前期时，女士总会觉得腰痛、食欲饮食搭配，这时候何不多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。
4、生理期要吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材，以利于营养元素的补充，多喝水、多吃蔬菜，能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。
苹果原产地于欧州、东亚和在我国新疆省中西部一带，具备生津解渴，清热解毒除烦，润肺止咳健脾开胃，益脾治腹泻的作用，能合理地减少胆固醇。那么，月经期可以吃苹果吗?权威专家觉得，在生理期的女性身体的免疫能力差，应当多吃新鲜水果和蔬菜，因此是能够适当吃苹果的。
月经期饮食搭配应当吃啥?
1、月经初潮的前一周的饮食搭配宜口味淡，易于消化，富营养成分。能够多吃豆类食品，淡水鱼等高蛋白的食物，并提升绿叶蔬菜，新鲜水果，还要多喝水，以维持排便顺畅，降低盆骨血肿。
2、生理期会损害一部分血液。因而，月经后期需要多补充含蛋白质及铁钾钠钙镁的食材，如肉、小动物肝、蛋、奶等。
3、月经初潮前期时，女士总会觉得腰痛、食欲饮食搭配，这时候何不多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。
4、生理期要吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材，以利于营养元素的补充，多喝水、多吃蔬菜，能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。