在现代社会中，每名女士的健康状况是不一样的，一些女性身体素质非常好，不容易出现头晕恶心想吐、呕吐、头晕目眩等症状;一些女性身体素质较弱，很容易出现头晕恶心想吐、呕吐、头痛、甚至阴道出血这种。事实上在怀孕早期期限内，头晕恶心想吐、呕吐就是一切正常情况，多吃好消化、易消化的食物。那么怀孕恶心时吃什么能缓解呢？
食欲减退时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸碱度口味的食品，如橘子、青梅果干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备充分一些这类食品。由于孕早期(前3月)胎儿生长发育语言发育迟缓，并不需要过多的营养元素。孕妇在口味上可以尽可能挑选本身喜欢的东西，多喝水，宜多吃有维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
孕妇的用餐方法以少食多餐为好。每2～3小时用餐一次。怀孕恶心想吐多在早上空着肚子时较重，便于缓解孕吐反映，可多吃一些较干的食物，如烤饼、黄油曲奇、烤馒头片、切片面包等。倘若孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，避免呼酸代谢性酸中毒。
避免咖啡、茶、香香薄荷等食品。这类刺激性的东西不仅对胎儿无利，还会继续再次提高早孕反应，因而尽可能避免。
汤类和油腻之感类食物最很容易导致头晕恶心想吐或呕吐，在就餐时无须过多喝汤、健康饮品和开水，避免吃油炸或没法消化的食物。孕妇的饮食搭配一切正常状况下是以味淡、少油腻之感、便于消化吸收核心，如切片面包、黄油曲奇、牛奶、莲藕粉、白米粥、蜂蜜及各式各样新鲜水果等。避免过多油腻之感的食品。
食欲减退时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸碱度口味的食品，如橘子、青梅果干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备充分一些这类食品。由于孕早期(前3月)胎儿生长发育语言发育迟缓，并不需要过多的营养元素。孕妇在口味上可以尽可能挑选本身喜欢的东西，多喝水，宜多吃有维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
孕妇的用餐方法以少食多餐为好。每2～3小时用餐一次。怀孕恶心想吐多在早上空着肚子时较重，便于缓解孕吐反映，可多吃一些较干的食物，如烤饼、黄油曲奇、烤馒头片、切片面包等。倘若孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，避免呼酸代谢性酸中毒。
避免咖啡、茶、香香薄荷等食品。这类刺激性的东西不仅对胎儿无利，还会继续再次提高早孕反应，因而尽可能避免。
汤类和油腻之感类食物最很容易导致头晕恶心想吐或呕吐，在就餐时无须过多喝汤、健康饮品和开水，避免吃油炸或没法消化的食物。孕妇的饮食搭配一切正常状况下是以味淡、少油腻之感、便于消化吸收核心，如切片面包、黄油曲奇、牛奶、莲藕粉、白米粥、蜂蜜及各式各样新鲜水果等。避免过多油腻之感的食品。