针对平常人而言，睡觉姿势一般不容易有非常规定，但针对孕妇而言就不一样了，尤其是孕妇在中后期的情况下，睡觉姿势对胎宝宝身心健康拥有十分大的影响，因此下边详细介绍孕妇盆友恰当的睡法。
一、怀孕后期最好睡觉姿势——孕妇左侧睡
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。
孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够适度的上下侧卧更替。
二、怀孕后期不适合睡觉姿势
（1）平卧睡觉姿势
怀孕后期不适合长期采用平卧睡觉姿势。由于平卧睡时，彭大孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静曲张。还使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血灶、氧气不足。孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出现所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
（2）右侧卧
右侧卧，会使孑宫呈不一样水平地为右边转动。那样，便会使保持孑宫一切正常部位的十字韧带和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。因此，准妈妈也不适合长期维持右侧卧的睡觉姿势。在孕妇左侧睡睡觉姿势难受时能够适度与右侧卧睡觉姿势互换。
三、孕晚期睡姿是如何的
有许多准妈妈来到怀孕后期时睡眠会比较严重降低，如何睡都难受。有医师对孕妇的睡觉姿势开展了长期性的临床实验和实践活动后确认，孕妇在怀孕期，尤其是在怀孕末期最好的睡觉姿势是孕妇左侧睡。怀孕后期采用孕妇左侧睡的睡觉姿势，能使右旋孑宫转为直位，有益于降低从而造成的胎方位和孕妇分娩出现异常。另外还能防止孑宫对下腔的静脉的被压迫，提升孕妇的心力排出来量，降低水肿，改进孑宫和胚胎的血液注浆量，有益于降低早产儿，防止孑宫对肾脏功能的被压迫，进而有益于胎宝宝的发肓和优生优育。
一、怀孕后期最好睡觉姿势——孕妇左侧睡
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡。孕妇左侧睡的睡觉姿势有益于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。孕妇左侧睡有利于改变子宫右旋转为直位，从而做到胎方位转换一切正常及其孕妇分娩一切正常的作用。准妈妈采用孕妇左侧睡的睡觉姿势还有益于胎宝宝更强的获得co2、营养元素、排出来二氧化碳及废弃物，另外能够防止孑宫对下腔静脉的被压迫，降低孕妇身体水肿，推动血液循环系统，降低早产儿的风险。因此，怀孕期内的睡觉姿势，尤其是怀孕末期的睡觉姿势最好是采用孕妇左侧睡。
孕妇左侧睡是准妈妈的理想化睡觉姿势，并不可以确保准妈妈一整夜都维持此睡觉姿势入睡，能够适度的上下侧卧更替。
二、怀孕后期不适合睡觉姿势
（1）平卧睡觉姿势
怀孕后期不适合长期采用平卧睡觉姿势。由于平卧睡时，彭大孑宫被压迫下腔静脉，影响血液循环，使下肢和私处产生水肿或静曲张。还使下肢流回到心脏的血液量少，大脑缺血灶、氧气不足。孕妇会感觉头晕、发慌、恶心想吐、闭气等病症，旦脸色苍白、四肢无力、出虚汗等。假如出现所述病症，应立刻采用左侧卧睡觉姿势，血压可慢慢恢复过来，病症也随着消退。
（2）右侧卧
右侧卧，会使孑宫呈不一样水平地为右边转动。那样，便会使保持孑宫一切正常部位的十字韧带和系膜处在过度紧张。系膜中的血管遭受伸展，影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，比较严重时，还会继续造成胎宝宝室息、身亡。因此，准妈妈也不适合长期维持右侧卧的睡觉姿势。在孕妇左侧睡睡觉姿势难受时能够适度与右侧卧睡觉姿势互换。
三、孕晚期睡姿是如何的
有许多准妈妈来到怀孕后期时睡眠会比较严重降低，如何睡都难受。有医师对孕妇的睡觉姿势开展了长期性的临床实验和实践活动后确认，孕妇在怀孕期，尤其是在怀孕末期最好的睡觉姿势是孕妇左侧睡。怀孕后期采用孕妇左侧睡的睡觉姿势，能使右旋孑宫转为直位，有益于降低从而造成的胎方位和孕妇分娩出现异常。另外还能防止孑宫对下腔的静脉的被压迫，提升孕妇的心力排出来量，降低水肿，改进孑宫和胚胎的血液注浆量，有益于降低早产儿，防止孑宫对肾脏功能的被压迫，进而有益于胎宝宝的发肓和优生优育。