失眠是很多人都遇到过的问题，绝大多数人失眠都和阴虚火旺相关，尤其是女士。很多人都不清楚阴虚火旺造成的失眠应当该怎么办，针对这类状况，失眠病人最先要维持充足的睡眠，也能用中药调理。
1.充足睡眠
病人由于阴虚火旺，所出现的这种病症。有时是由于身体的虚热，也是有可能是由于病症的要素所造成的。病人理应依据病症开展对症治疗。理应维持每日充足的睡眠，培养优良的作息时间习惯性，这将有益于病况的改进。平时应提升身体锻炼，提升本身的免疫力功能。
2.中药材
病人能够服食中药材，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，玉女煎等。这种药都是中药方剂对人体一般没有什么副作用。除开服食药品以外，最好是能要有身心健康的生活起居不可以过度劳累，太熬夜，忧虑不必过多。每日维持开心的情绪。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.饮食搭配
病人在饮食搭配层面要多留意。能够选用中医药方式来调养身子。另外也调节自身的心理状态维持稳定情绪平心静气。生活起居中可以吃生地黄粥，百合粥。这种粥既能补阴也可以调整肠胃的饮食疗法。病人平时不能吃香肠，猪小肚，鸡脯肉，鲤鱼，虾等食材。要多吃新鲜的新鲜水果及其蔬菜水果。
4.常见问题：
病人平常要多饮水，多吃些滋阴的食物，多注意休息。少吃吃凉性刺激性的食材，不要吃辛辣食物刺激性的食材，不喝浓茶，现磨咖啡等。多吃些新鲜水果，蔬菜水果。要维持开心的情绪。
1.充足睡眠
病人由于阴虚火旺，所出现的这种病症。有时是由于身体的虚热，也是有可能是由于病症的要素所造成的。病人理应依据病症开展对症治疗。理应维持每日充足的睡眠，培养优良的作息时间习惯性，这将有益于病况的改进。平时应提升身体锻炼，提升本身的免疫力功能。
2.中药材
病人能够服食中药材，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，玉女煎等。这种药都是中药方剂对人体一般没有什么副作用。除开服食药品以外，最好是能要有身心健康的生活起居不可以过度劳累，太熬夜，忧虑不必过多。每日维持开心的情绪。充足的睡眠。多吃新鲜的水果和蔬菜。
3.饮食搭配
病人在饮食搭配层面要多留意。能够选用中医药方式来调养身子。另外也调节自身的心理状态维持稳定情绪平心静气。生活起居中可以吃生地黄粥，百合粥。这种粥既能补阴也可以调整肠胃的饮食疗法。病人平时不能吃香肠，猪小肚，鸡脯肉，鲤鱼，虾等食材。要多吃新鲜的新鲜水果及其蔬菜水果。
4.常见问题：
病人平常要多饮水，多吃些滋阴的食物，多注意休息。少吃吃凉性刺激性的食材，不要吃辛辣食物刺激性的食材，不喝浓茶，现磨咖啡等。多吃些新鲜水果，蔬菜水果。要维持开心的情绪。