睡觉姿势除了平躺，只不过是就是左侧卧和右侧卧这三种。但应说哪种睡姿睡得更舒服，这并没有一个精准的回应，都是因人而异。对于一般人而言，不论是选用哪种睡姿，如果本身觉得哪种姿势睡得舒服就可以了。
但是对于特殊家庭的孕妈妈来讲，掌握正确的睡姿不仅能让本身更轻松，还可以让宝宝更“具有”。有的人说孕妇要选用左侧卧的睡姿比较好，也有的人说孕妈妈理应选用右侧卧睡姿比较有利于胎儿健康成长。总得来说相关孕妇睡觉姿势，在民俗文化也是纵说纷云，公说公有理，婆说婆有理，究竟哪个称呼才科研呢？
权威专家建议：相关孕妇睡姿，不能一概而论，应分阶段进行。一般怀孕早期，子宫增大不明显，姿态对胎儿的影响并不算太大，因而在这期间的睡姿可以随意，如果本身觉得舒服就可以了。
但是当怀孕5月以后，子宫的净重量容积显着扩张，子宫与附近人体内脏血管的相邻关系也发生了变化，十分是怀孕7月以后，由于宝妈自身体重与新生儿体重的提高，这环节的姿态可马上影响子宫的血液流量，不仅关系到宝妈的身体健康，而且对胎儿的福祸也有着到关重要的影响。
孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意维护保养腹部，避免外力的马上作用。
倘若孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要选用侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇更为舒适一些，别的的睡姿会导致受压迫症状。倘若孕妇感觉下肢厚实，可选用平躺睡姿，用柔软的枕头芯稍拉升下肢。
而赶到孕后期，睡姿就尤为重要了，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的福祸经常出现重要关系。孕后期不宜选用平躺睡姿。因为平躺睡时，巨大的子宫受压迫下腔静脉，使回心能量及前负荷减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌胸闷、头晕恶心想吐、闭气等症状，旦面色苍白、四肢无力、冒虚汗等。倘若出现上述症状，应马上选用左侧卧睡姿，血压可渐渐地恢复正常，症状也伴随着消散。
在孕后期合适选用左侧卧睡姿，该类睡姿可纠正扩张子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的受压迫，改善血液呼吸系统，提高对胎儿的供生命值，有利于胎儿的发肓。
但是对于特殊家庭的孕妈妈来讲，掌握正确的睡姿不仅能让本身更轻松，还可以让宝宝更“具有”。有的人说孕妇要选用左侧卧的睡姿比较好，也有的人说孕妈妈理应选用右侧卧睡姿比较有利于胎儿健康成长。总得来说相关孕妇睡觉姿势，在民俗文化也是纵说纷云，公说公有理，婆说婆有理，究竟哪个称呼才科研呢？
权威专家建议：相关孕妇睡姿，不能一概而论，应分阶段进行。一般怀孕早期，子宫增大不明显，姿态对胎儿的影响并不算太大，因而在这期间的睡姿可以随意，如果本身觉得舒服就可以了。
但是当怀孕5月以后，子宫的净重量容积显着扩张，子宫与附近人体内脏血管的相邻关系也发生了变化，十分是怀孕7月以后，由于宝妈自身体重与新生儿体重的提高，这环节的姿态可马上影响子宫的血液流量，不仅关系到宝妈的身体健康，而且对胎儿的福祸也有着到关重要的影响。
孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意维护保养腹部，避免外力的马上作用。
倘若孕妇羊水过多或双胎妊娠，就需要选用侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇更为舒适一些，别的的睡姿会导致受压迫症状。倘若孕妇感觉下肢厚实，可选用平躺睡姿，用柔软的枕头芯稍拉升下肢。
而赶到孕后期，睡姿就尤为重要了，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的福祸经常出现重要关系。孕后期不宜选用平躺睡姿。因为平躺睡时，巨大的子宫受压迫下腔静脉，使回心能量及前负荷减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌胸闷、头晕恶心想吐、闭气等症状，旦面色苍白、四肢无力、冒虚汗等。倘若出现上述症状，应马上选用左侧卧睡姿，血压可渐渐地恢复正常，症状也伴随着消散。
在孕后期合适选用左侧卧睡姿，该类睡姿可纠正扩张子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的受压迫，改善血液呼吸系统，提高对胎儿的供生命值，有利于胎儿的发肓。