一般，女性朋友全是有生理期，每个月来一次。每一个人的健康状况不一样，在经期的具体表现也不一样，有的人没有什么不适感觉，而有的人却感觉下腹疼痛。那么，来例假肚子疼怎么办呢?经期疼痛是什么原因?下面就一起来看看吧。
来例假肚子疼应该怎么办
喝红糖水
老红糖是性热的食物，它可以补充人体流失的血液，可以温暖身体，缓解下腹疼痛的症状，适合女性喝。
注意保暖
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的状况下切记不可以受凉，雨雪天气天也是要注意，倘若在来老朋友的状况下出现黑灰色的一小块，那么就表述你可能在不经意间着凉了，要注意保暖和调养。
可以卧床休息
虽然那般的女性朋友非常少，她们每一次迈入老朋友的状况下都是腹痛难忍，尽量卧床休息，而且将暖手袋放进小腹便会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累
倘若没有十分重要的事，要注意尽可能让本身缓解压力，无须过度疲劳。在经期，人的抵抗力和免疫力下降，过度疲劳可能会造成腰痛或者是腹痛。
注意禁吃
在经期要注意无须服食一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意无须吃巧克力，无须和咖啡，茶，可口可乐公司等，这类食物会加重疼痛哦。
五红汤
用老红糖枸杞、花生米、红枣、红豆一起煨制糖业水喝下去，补气补血活血化淤，简言之痛则阻塞，畅顺之后就减轻许多。
适当运动健身
很多经常伏案工作的女性很容易导致盆腔淤血，那般是会加重月经疼痛的，还会继续再次对身体其他方面造成影响。因而，在生活起居当中要注意适当做一些促进下半身血液呼吸系统的运动健身，例如慢跑，腿部拉伸。
经期疼痛的原因
原发性
有一半的女士全是有月经疼痛，但全是有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。生理期出现的一些不舒服，比如下腹胀痛都是一些一切正常的生理现象，任何人来例假的状况下全是有一些不舒服，只是任何人感觉不一样而已。也就是说月经疼痛影响一切正常的生活起居才算作一种症状。
子宫发育不良
子宫发育不佳很容易合并血液供应发现异常，造成子宫脑缺血、缺氧而导致月经疼痛。
体质虚寒
腹部的上些肌肉群有可用腹部人体五脏的作用，倘若这种肌肉群发肓不健全，可用有关内脏器官的作用就差一些，那般由于人体内脏净重量的屈伸，便会导致疼痛的感觉。
精神紧张
一来生理期就感觉闹心、抑郁情绪、心神不宁和担心，因而对疼痛的感觉比一般人较为比较敏感。就算轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越心神不宁，越感觉疼痛。这类疼痛主要是由心理障碍导致或加重的。
子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相近。