女士例假量少要留意恰当的调养方式，非常是合理饮食是较为适合的，能够熬一些木耳大枣汤或是是用牛肉姜片川芎煲汤喝，能够具有非常好的温宫，改进月经不调的实际效果。
1、木耳大枣汤：红枣20枚，木耳10克，老红糖10克，放水炖饮汤，每天早中晚各1次。
2、牛肉姜片当归汤：川芎、姜片各10克，羊肉100克，放水同煮，熟后放盐，饮汤肉食。
3、益母草颗粒乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9克，益母草颗粒30克，将鸡清洗，去脏杂，把药放进鸡腹腔线缠缝线，放石锅内煮开，去残渣，添加调味料后肉食喝粥，分2—3次服完。经前每日l剂，周期3—5次。
4、确保充足的睡眠时间
俗话说得好：＂女人以血为本，以肝为先天性＂，护肝血对女性而言尤为重要。肝肾阴虚，经量非常容易越来越少，睡眠质量比商品更护肝血。因此例假量少的人，要确保充足的睡眠，最晚还要在晚上11点之前入眠，才可以使肝血获得滋润，改变例假量少的状况。
5、可服食药品
1.指迷薏苡仁九每天2次，每一次5克，吞食。用以湿痰者。
2.河车大造丸每天2次，每一次3克，吞食。用以肾虚精不足者。
3.调理月经活血化瘀片每天3次，每一次5片，吞食。用以气虚血瘀进行受阻者。
4.益母草膏每天3次，每一次2匙，开水冲服。用以进行受阻者，也可以经前2～3天服。
1、木耳大枣汤：红枣20枚，木耳10克，老红糖10克，放水炖饮汤，每天早中晚各1次。
2、牛肉姜片当归汤：川芎、姜片各10克，羊肉100克，放水同煮，熟后放盐，饮汤肉食。
3、益母草颗粒乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9克，益母草颗粒30克，将鸡清洗，去脏杂，把药放进鸡腹腔线缠缝线，放石锅内煮开，去残渣，添加调味料后肉食喝粥，分2—3次服完。经前每日l剂，周期3—5次。
4、确保充足的睡眠时间
俗话说得好：＂女人以血为本，以肝为先天性＂，护肝血对女性而言尤为重要。肝肾阴虚，经量非常容易越来越少，睡眠质量比商品更护肝血。因此例假量少的人，要确保充足的睡眠，最晚还要在晚上11点之前入眠，才可以使肝血获得滋润，改变例假量少的状况。
5、可服食药品
1.指迷薏苡仁九每天2次，每一次5克，吞食。用以湿痰者。
2.河车大造丸每天2次，每一次3克，吞食。用以肾虚精不足者。
3.调理月经活血化瘀片每天3次，每一次5片，吞食。用以气虚血瘀进行受阻者。
4.益母草膏每天3次，每一次2匙，开水冲服。用以进行受阻者，也可以经前2～3天服。