经期针对女性而言简直令人难以割舍，每每月经来临时性，是不是你又发觉了月经中有一些血团呢?这究竟是什么原因呢?这类积血，月经不调的病症一定要尽快引起重视。实际上一些活血化淤的食材是能够协助我们调理月经的。下列食材具备活血化瘀的作用，大家一起来瞧瞧吧。
1.木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低血瘀的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。
2.山楂果，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。
3.番茄，番茄带有多种多样活血化瘀的成份。阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。
4.姜片，姜片温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，加快血液循环系统。
5.米酒，甘、苦、辛，温，深入人心、肝、肺、肝胆经，有通血脉、御凉气、行药势的作用。《医林纂要》里说它“洒水，和血，理气，助肾兴阳，出汗”。《本草纲目》说：“陈年老酒，和血养神，养胃辟寒;白酒，消冷凉气，化湿痰，开郁积”。但是，肾阴虚、失血过多及湿热重的人忌饮。
6.醋，味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散淤、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤祛毒，温阳化助消化。”用以积血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。
女士在生理期人体抵抗能力较低，因此有必要多把握一些医学常识，大量保护自己。一般来说，补血保健品、活血化瘀类药都应在生理期停止使用，但许多女士不明白，结果察觉自己经量忽然增加，因而，我们一定要对自身人体多多的掌握。
1.木耳具备养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀等作用。它能抗血栓、降低血脂、抗脂质过氧化，进而减少血液粘稠度、清理血管垃圾，使血液流动性顺畅，降低血瘀的产生。木耳也有极强的吸咐功效，有益于将身体的新陈代谢废弃物立即排出来身体之外。
2.山楂果，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血团，气块，活血化瘀”。山楂果有助消化健胃消食、益气活血散淤的作用，含有的黄酮类化合物能左室外周血管，具备迟缓而长久的降血压功效，并能扩大冠脉、降血脂、清脑。
3.番茄，番茄带有多种多样活血化瘀的成份。阿拉伯胶，可减少胆固醇;黄酮素，有抗凝功效;子粒周边的淡黄色胶状物物质含西红柿因素，能避免血小板聚集，保持血管壁的延展性，避免主动脉粥样硬化，改进血液循环系统。
4.姜片，姜片温性，味辛。姜有推动血液循环系统、健脾和胃、除菌祛毒的功效。研究表明，姜片能减少胆固醇、血糖值、血液粘稠度，降低血小板凝结，加快血液循环系统。
5.米酒，甘、苦、辛，温，深入人心、肝、肺、肝胆经，有通血脉、御凉气、行药势的作用。《医林纂要》里说它“洒水，和血，理气，助肾兴阳，出汗”。《本草纲目》说：“陈年老酒，和血养神，养胃辟寒;白酒，消冷凉气，化湿痰，开郁积”。但是，肾阴虚、失血过多及湿热重的人忌饮。
6.醋，味苦酸、温性，归肝、肝胆经，有活血化瘀散淤、助消化化积、消肿化结、祛毒疗疮的作用。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散淤祛毒，温阳化助消化。”用以积血引发胃腹疼痛、食欲不佳、呕血、便血。但外感风寒者禁吃，且不适合与薏苡仁同吃。
女士在生理期人体抵抗能力较低，因此有必要多把握一些医学常识，大量保护自己。一般来说，补血保健品、活血化瘀类药都应在生理期停止使用，但许多女士不明白，结果察觉自己经量忽然增加，因而，我们一定要对自身人体多多的掌握。