当女士在月经期的情况下，是一个较为关键的特殊时期，在什么月经期的饮食搭配要以湿热的食材主导，不必吃一些寒性的食材，也要留意对人体的防寒保暖。在寒冷的冬季还能够吃一些清补的食材。牛乳带有丰富多彩的蛋白、矿物和优质蛋白质，对身心健康有很多的益处，如今便说说女士来大姨妈能否喝纯牛奶。
女士来大姨妈能否喝纯牛奶
因为女士在月经初潮时，人体会外流一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因而，应补充蛋白，矿物等营养元素及用一些补血药，在这段时间，既可养颜美容又有补血补气活血化瘀功效的牛乳是不能缺乏的了。
喝纯牛奶的恰当方式
有许多人觉得牛奶煮沸了喝口感更强，而权威专家表明：一般消毒杀菌牛乳的温度规定并不高，7零摄氏度的高温煮三分钟，6零摄氏度的温度煮6分钟就可以。假如煮到100摄氏，牛乳中的乳清蛋白便会焦化厂，而太妃糖可引起癌症，并且烧开后牛乳中的优质蛋白质会出现沉定状况，会减少牛奶的营养使用价值。
女人月经期内健康的饮食
（1）食材：红萝卜、红苋菜、西兰花、红枣、桂圆肉、牛肝、猪腰、羊肝、牛肝菌、鸡肝（蛋白质食物）、蛋类食品食材。
（2）中药材：川芎、赤芍、阿胶糕、熟地、首乌等，
（3）养生药膳：归芪乌鸡汤、制首乌黄芩乌鸡汤、桂圆红枣粥等药
女人月经期内食物禁忌
生理期如饮食搭配吃凉性，一则妨碍消化吸收，二则损害身体气血，造成内寒造成，寒郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。中华民族中医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期如饮食搭配吃凉性，一则妨碍消化吸收，二则损害身体气血，造成内寒造成，寒郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。
女士来大姨妈能否喝纯牛奶
因为女士在月经初潮时，人体会外流一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因而，应补充蛋白，矿物等营养元素及用一些补血药，在这段时间，既可养颜美容又有补血补气活血化瘀功效的牛乳是不能缺乏的了。
喝纯牛奶的恰当方式
有许多人觉得牛奶煮沸了喝口感更强，而权威专家表明：一般消毒杀菌牛乳的温度规定并不高，7零摄氏度的高温煮三分钟，6零摄氏度的温度煮6分钟就可以。假如煮到100摄氏，牛乳中的乳清蛋白便会焦化厂，而太妃糖可引起癌症，并且烧开后牛乳中的优质蛋白质会出现沉定状况，会减少牛奶的营养使用价值。
女人月经期内健康的饮食
（1）食材：红萝卜、红苋菜、西兰花、红枣、桂圆肉、牛肝、猪腰、羊肝、牛肝菌、鸡肝（蛋白质食物）、蛋类食品食材。
（2）中药材：川芎、赤芍、阿胶糕、熟地、首乌等，
（3）养生药膳：归芪乌鸡汤、制首乌黄芩乌鸡汤、桂圆红枣粥等药
女人月经期内食物禁忌
生理期如饮食搭配吃凉性，一则妨碍消化吸收，二则损害身体气血，造成内寒造成，寒郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃冷食。中华民族中医药学觉得，血得热则行，得寒则滞。生理期如饮食搭配吃凉性，一则妨碍消化吸收，二则损害身体气血，造成内寒造成，寒郁滞，可使月经运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。