人一天中最重要的时间就是睡眠，一个好的睡眠会造成一天的精神风貌。对于准妈妈来讲休息更加重要，那么准妈妈该注意怎样休息才算作对胎儿最好的呢？有两个普遍问题：无须趴睡也无须仰睡。事实上很多准妈妈的睡姿都是有误的，但是她们可能都不清楚，今天我们就来跟大家说说怀孕期到底该怎么睡才算作对胎儿最好的。
怀孕期的有误睡姿下列：
1、趴睡。不仅会影响肺的呼吸功效，也不好co2的吸入和二氧化碳的排出去，也是有可能会压着肚子里的宝宝，使胎宝宝缺氧。其次，会加重准妈妈的腿脚浮肿。
2、平躺。平躺会让孑宫压在右后方的肺动脉上，使子宫的供生命值明显减少，马上影响到肚中胎儿的营养元素和发肓。其次，平躺会加重腿脚浮肿，很容易使准妈妈出现心慌气短、头晕目眩、血压减少等症状，情况严重情况下导致胎儿室息，甚至不幸身亡。
睡姿不当对胎儿造成的影响：
1、趴着睡觉会造成输尿管扩张。怀孕期间女性入眠趴着睡觉，会导致身体出现问题。因为怀孕环节，子宫会稍微像右旋转，倘若趴着睡觉，一定会受压迫到尿道管，造成输尿管扩张，会导致尿急尿频，小便疼痛症状出现。
2、平卧着睡会影响血液呼吸系统。绝大多数人全是下意识平卧着睡，女性在怀孕之后倘若平卧着睡，扩张的子宫会受压迫脊柱正前的下腔静脉，心脏的血液会减少，有可能会导致胎儿宫内缺氧;扩张的子宫也可能会受压迫到腹主动脉，造成子宫脑缺血。
怀孕期如何入睡对胎儿没有影响?
1、孕早期入眠可以侧卧。孕早期睡觉的时候左侧卧和右侧卧都可以，就是要注意无须趴着睡觉，因为这一环节子宫在慢慢地的扩张，趴着睡觉会压着腹部，对胎儿不大好。侧入睡睡对胎儿和孕妇都好。
2、孕后期入眠尽可能左侧卧。准怀孕的妈妈到后期的状况下，入眠要尽可能左侧卧睡。这一环节孕妇会出现脚部水肿的症状，睡觉的时候倘若感觉不舒服，可以在腿下面垫一点软的东西，那般有利于血液呼吸系统，减少腿或脚浮肿。
权威专家建议：怀孕的状况下左侧卧是最好的选择。
1、可加快子宫和试管胚胎的血流量。那般有利于保证尽早供求矛盾胎儿的微量元素和co2，避免胎儿宫内缺氧情况的造成。
2、有益于有益小便。因为孕上半期的状况下，孕妈妈的脚和腿很容易水肿，这个时候选用左侧位可使“水肿”状况有一定的减轻。
3、对心脏好。左侧卧对准妈妈是最身体健康的，不易给心脏造成挺大压力，还能够减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的造成。
4、可以纠正子宫。十分是对扩张子宫的右旋水准有很大的帮助，一般在孕上半期时胎儿横位的情况可以依据“左侧卧”得到改善。
怀孕期的有误睡姿下列：
1、趴睡。不仅会影响肺的呼吸功效，也不好co2的吸入和二氧化碳的排出去，也是有可能会压着肚子里的宝宝，使胎宝宝缺氧。其次，会加重准妈妈的腿脚浮肿。
2、平躺。平躺会让孑宫压在右后方的肺动脉上，使子宫的供生命值明显减少，马上影响到肚中胎儿的营养元素和发肓。其次，平躺会加重腿脚浮肿，很容易使准妈妈出现心慌气短、头晕目眩、血压减少等症状，情况严重情况下导致胎儿室息，甚至不幸身亡。
睡姿不当对胎儿造成的影响：
1、趴着睡觉会造成输尿管扩张。怀孕期间女性入眠趴着睡觉，会导致身体出现问题。因为怀孕环节，子宫会稍微像右旋转，倘若趴着睡觉，一定会受压迫到尿道管，造成输尿管扩张，会导致尿急尿频，小便疼痛症状出现。
2、平卧着睡会影响血液呼吸系统。绝大多数人全是下意识平卧着睡，女性在怀孕之后倘若平卧着睡，扩张的子宫会受压迫脊柱正前的下腔静脉，心脏的血液会减少，有可能会导致胎儿宫内缺氧;扩张的子宫也可能会受压迫到腹主动脉，造成子宫脑缺血。
怀孕期如何入睡对胎儿没有影响?
1、孕早期入眠可以侧卧。孕早期睡觉的时候左侧卧和右侧卧都可以，就是要注意无须趴着睡觉，因为这一环节子宫在慢慢地的扩张，趴着睡觉会压着腹部，对胎儿不大好。侧入睡睡对胎儿和孕妇都好。
2、孕后期入眠尽可能左侧卧。准怀孕的妈妈到后期的状况下，入眠要尽可能左侧卧睡。这一环节孕妇会出现脚部水肿的症状，睡觉的时候倘若感觉不舒服，可以在腿下面垫一点软的东西，那般有利于血液呼吸系统，减少腿或脚浮肿。
权威专家建议：怀孕的状况下左侧卧是最好的选择。
1、可加快子宫和试管胚胎的血流量。那般有利于保证尽早供求矛盾胎儿的微量元素和co2，避免胎儿宫内缺氧情况的造成。
2、有益于有益小便。因为孕上半期的状况下，孕妈妈的脚和腿很容易水肿，这个时候选用左侧位可使“水肿”状况有一定的减轻。
3、对心脏好。左侧卧对准妈妈是最身体健康的，不易给心脏造成挺大压力，还能够减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的造成。
4、可以纠正子宫。十分是对扩张子宫的右旋水准有很大的帮助，一般在孕上半期时胎儿横位的情况可以依据“左侧卧”得到改善。