做月子是女人一生中最重要的环节，科学研究的做月子可以让人体迅速的修复，做月子不但要确保人体需要的营养成分，更关键的还是要维持好的情绪，注意休息，防止夫妻生活。
1、好的情绪更有利于修复
生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神较为敏感，加上工作压力扩大，有可能发生产后抑郁症。因而，一定要在家里维持快乐的氛围，尤其是老公应当多迁就老婆，在精神与生活上面给与适用。
2、歇息要充裕。
歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，留意睡眠质量，不必让自身再疲惫，但决不要全月在床上。一般，在新生儿出生后的第二天，你也就应当下地走动。
3、饮食搭配要营养搭配
生完孩子的前几日，你的人体十分孱弱，既要修复本身的生理作用，另外也要喂奶，因而，你需要充足地热能源和各种各样营养元素，另外也要估算你并未恢复过来的胃肠作用。
4、避免夫妻生活
女士的男性生殖器官历经怀孕和孕妇分娩的转变的外伤，务必历经一段时间才可以恢复过来，孕妇人体的全方位修复需要56天。正常分娩56天之后，才可以刚开始夫妻生活，并且最好经期修复后再刚开始夫妻生活。产钳及缝线求美者，在伤口修复，疤痕产生后才可以刚开始夫妻生活;若是刨腹产，那么就最少要直到三个月之后了。
5、留意孑宫修复状况
生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的色调由红皮肤变白，总数由多渐少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净，若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后检查。
1、好的情绪更有利于修复
生完孩子的女士，因为生理学上的转变，精神较为敏感，加上工作压力扩大，有可能发生产后抑郁症。因而，一定要在家里维持快乐的氛围，尤其是老公应当多迁就老婆，在精神与生活上面给与适用。
2、歇息要充裕。
歇息是做月子的重中之重。生完孩子一定要在家里休养，留意睡眠质量，不必让自身再疲惫，但决不要全月在床上。一般，在新生儿出生后的第二天，你也就应当下地走动。
3、饮食搭配要营养搭配
生完孩子的前几日，你的人体十分孱弱，既要修复本身的生理作用，另外也要喂奶，因而，你需要充足地热能源和各种各样营养元素，另外也要估算你并未恢复过来的胃肠作用。
4、避免夫妻生活
女士的男性生殖器官历经怀孕和孕妇分娩的转变的外伤，务必历经一段时间才可以恢复过来，孕妇人体的全方位修复需要56天。正常分娩56天之后，才可以刚开始夫妻生活，并且最好经期修复后再刚开始夫妻生活。产钳及缝线求美者，在伤口修复，疤痕产生后才可以刚开始夫妻生活;若是刨腹产，那么就最少要直到三个月之后了。
5、留意孑宫修复状况
生完孩子要留意观查孑宫的修复状况，也就是要观查产后恶露的色调由红皮肤变白，总数由多渐少，由腥臭味到无气味，一般一个月后应排净，若恶露不净或发现异常，就需要立即去医院。要还记得在生完孩子6-8星期过后到医院做产后检查。