很多人都掌握，来例假的状况下不仅要注意保暖，对于营养搭配方面也是十分在意的。因为在经期是不能吃一些吃性凉和刺激的食物的，防止影响月经量和身体健康。都掌握红枣枸杞水可以补血补气，那么经期喝红枣枸杞水好吗？
经期喝红枣枸杞水对女士的人体是有好处的，因为在生理期，女性的身体处于气血亏虚的状况，因而一定会出现了经期各式各样不适的症状。那么此时，适当喝一些红枣枸杞水可以具备补血补气的功效。红枣具有补气补血和避免贫血的作用，而枸杞具有补气补血的作用，将她们冲洗喝预期效果是很好的。
在经期除了喝红枣枸杞水，能够喝一些红枣桂圆汤，还能够具备补气补血宁心安神的作用。女性在生理期，除了营养搭配注意以外，还要注意保暖，尤其是腹部的防冻保暖。避免碰触凉水，不喝吃性凉的健康饮品，多衣着打扮。还要注意适当的休息，经期也要保持私密处的清洁卫生，经常换卫生巾，防止滋生病原菌。
红枣枸杞水还具有很好的清目作用，所以说经期是可以适当喝一些的。除此之外，经期也要注意保暖，对于一些吃性凉和刺激的食物临时性都无须吃。还要注意保持好的心态，不要熬夜。
经期不能吃的水果
经期是女性的一个特殊时期，由于这里段环节女性的生理情况比较与众不同，因此理应避免服食一些食物，要不然很容易造成身体的伤害。而水果也是女性养颜美容的好食物，因此，绝大多数女性朋友经常出现每天吃苹果的下意识，那么经期要如何吃苹果才能够既护肤美容，又身体健康呢？
1、事实上水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期服食。中医养生学感觉，血得热则行，得寒则滞。经期食吃性凉的东西，一则防碍消化，二则易伤人体血气，导致内寒导致，寒性郁滞，可使经期运行不畅，造成月经过少，甚至月经疼痛。
2、凉性水果的广泛性代表着是哈密瓜。虽然哈密瓜含有许多水分，各种各样碳水化合物化合物和糖，具有清热祛火、舒服的意思解渴的作用，但哈密瓜寒特性滑，别称“寒瓜”，就算是普通人也不可以过多服食，经期女性更应该慎食之。
3、除哈密瓜外，女性经期不能吃的水果也是有：哈密瓜(哈蜜瓜)、红心柚、柿子饼、猕猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。
4、生理学期限内要多吃葱根、木耳、花生米、核桃肉、大枣、干桂圆、玫瑰花。若在生理学期限内，一不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝老红糖煮生姜片来平衡人体血液呼吸系统，推动血液畅顺。
经期喝红枣枸杞水对女士的人体是有好处的，因为在生理期，女性的身体处于气血亏虚的状况，因而一定会出现了经期各式各样不适的症状。那么此时，适当喝一些红枣枸杞水可以具备补血补气的功效。红枣具有补气补血和避免贫血的作用，而枸杞具有补气补血的作用，将她们冲洗喝预期效果是很好的。
在经期除了喝红枣枸杞水，能够喝一些红枣桂圆汤，还能够具备补气补血宁心安神的作用。女性在生理期，除了营养搭配注意以外，还要注意保暖，尤其是腹部的防冻保暖。避免碰触凉水，不喝吃性凉的健康饮品，多衣着打扮。还要注意适当的休息，经期也要保持私密处的清洁卫生，经常换卫生巾，防止滋生病原菌。
红枣枸杞水还具有很好的清目作用，所以说经期是可以适当喝一些的。除此之外，经期也要注意保暖，对于一些吃性凉和刺激的食物临时性都无须吃。还要注意保持好的心态，不要熬夜。
经期不能吃的水果
经期是女性的一个特殊时期，由于这里段环节女性的生理情况比较与众不同，因此理应避免服食一些食物，要不然很容易造成身体的伤害。而水果也是女性养颜美容的好食物，因此，绝大多数女性朋友经常出现每天吃苹果的下意识，那么经期要如何吃苹果才能够既护肤美容，又身体健康呢？
1、事实上水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期服食。中医养生学感觉，血得热则行，得寒则滞。经期食吃性凉的东西，一则防碍消化，二则易伤人体血气，导致内寒导致，寒性郁滞，可使经期运行不畅，造成月经过少，甚至月经疼痛。
2、凉性水果的广泛性代表着是哈密瓜。虽然哈密瓜含有许多水分，各种各样碳水化合物化合物和糖，具有清热祛火、舒服的意思解渴的作用，但哈密瓜寒特性滑，别称“寒瓜”，就算是普通人也不可以过多服食，经期女性更应该慎食之。
3、除哈密瓜外，女性经期不能吃的水果也是有：哈密瓜(哈蜜瓜)、红心柚、柿子饼、猕猴桃、青枣、黑桑葚、香蕉苹果苹果、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓苗等。
4、生理学期限内要多吃葱根、木耳、花生米、核桃肉、大枣、干桂圆、玫瑰花。若在生理学期限内，一不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝老红糖煮生姜片来平衡人体血液呼吸系统，推动血液畅顺。