女士在生理期的情况下，人体会较为孱弱，抵抗能力和免疫能力都是有不一样水平的降低，在那样情况下女士还会继续出现各种各样的难受的状况，在女士生理期的情况下，女士不仅要留意对人体防寒保暖，仍在饮食搭配层面开展调整，多吃一些对人体有益处的食材，例如在生理期的情况下喝红豆薏米茶就可以减轻水肿的症状。
月经期能够喝红豆薏米茶吗
月经初潮期内是可以吃红豆薏米粥，红豆及其薏仁米都能够具有去湿的实际效果，而月经初潮期内有一部分女性非常容易有低血钾症，出现水肿病症。运用红豆薏米粥能够协助除去水肿，减轻不适感。可是假如肠胃较为孱弱的女性朋友不可以运用红豆薏米粥，由于可能会加剧消化道作用不适感。
生理期合适吃啥
1、老红糖
古话说“女人不能100天低糖”，这儿的“糖”指的便是老红糖，不难看出老红糖对女士的用途是十分大的，有许多的孕妇还用老红糖补身体。老红糖温性味甘，能健脾胃养胃，也有止痛、活血化瘀、补血补气、祛寒的效应，因而女士在生理期服用老红糖能合理减轻各种各样不适感。太忙，或是不想动手能力时，简易地泡碗老红糖沸水或是红糖姜水，你也就会觉得到暖气片直通丹田，全身血气都舒经开过。此外，还能够在生活起居中，自做一些饮食疗法做为养生保健用。
2、红枣桂圆红豆糖水汤
如果为自己开家小灶就更强了，用大枣加龙眼肉煲红豆糖水，等煲到枣烂干桂圆绵的情况下，打一只生鸡蛋进来，再次用文火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要尽早盛出去。红枣桂圆汤不仅补气血养神，并且大枣健脾胃补血补气，常吃能使脸孔艳如桃花运呢。把龙眼肉改为木耳也非常好，木耳性温，人体内火旺的盆友还可以没有一切顾忌安心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不仅拥有桂圆的功效，能够去斑呢!
3、山茶油炒葱头
山茶油炒葱头也是个好药方，蒜头通阳宜痹，用山茶油炒来下边，吃起来香甜可口;顺带再聊上一句，假如再加入米糊、生姜片和水豆豉制成“三合汤”，叫“蒜头米糊”，则是医治风寒感冒的土方回填子。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝过不易上火，又可以滋补养生。乌骨鸡汤炖法很注重，要用陶罐，加姜、大蒜、红枣、海带丝，用温火炖大半天。
月经期能够喝红豆薏米茶吗
月经初潮期内是可以吃红豆薏米粥，红豆及其薏仁米都能够具有去湿的实际效果，而月经初潮期内有一部分女性非常容易有低血钾症，出现水肿病症。运用红豆薏米粥能够协助除去水肿，减轻不适感。可是假如肠胃较为孱弱的女性朋友不可以运用红豆薏米粥，由于可能会加剧消化道作用不适感。
生理期合适吃啥
1、老红糖
古话说“女人不能100天低糖”，这儿的“糖”指的便是老红糖，不难看出老红糖对女士的用途是十分大的，有许多的孕妇还用老红糖补身体。老红糖温性味甘，能健脾胃养胃，也有止痛、活血化瘀、补血补气、祛寒的效应，因而女士在生理期服用老红糖能合理减轻各种各样不适感。太忙，或是不想动手能力时，简易地泡碗老红糖沸水或是红糖姜水，你也就会觉得到暖气片直通丹田，全身血气都舒经开过。此外，还能够在生活起居中，自做一些饮食疗法做为养生保健用。
2、红枣桂圆红豆糖水汤
如果为自己开家小灶就更强了，用大枣加龙眼肉煲红豆糖水，等煲到枣烂干桂圆绵的情况下，打一只生鸡蛋进来，再次用文火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要尽早盛出去。红枣桂圆汤不仅补气血养神，并且大枣健脾胃补血补气，常吃能使脸孔艳如桃花运呢。把龙眼肉改为木耳也非常好，木耳性温，人体内火旺的盆友还可以没有一切顾忌安心吃;假如改成银耳红枣羹呢，不仅拥有桂圆的功效，能够去斑呢!
3、山茶油炒葱头
山茶油炒葱头也是个好药方，蒜头通阳宜痹，用山茶油炒来下边，吃起来香甜可口;顺带再聊上一句，假如再加入米糊、生姜片和水豆豉制成“三合汤”，叫“蒜头米糊”，则是医治风寒感冒的土方回填子。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝过不易上火，又可以滋补养生。乌骨鸡汤炖法很注重，要用陶罐，加姜、大蒜、红枣、海带丝，用温火炖大半天。