对于一些女性来讲，来例假本就是一件比较麻烦的事情。而有一些女性却也要会再来例假的状况下伴随着着月经疼痛。月经疼痛对于来例假的女性来讲不容置疑是一件始料未及的事情。他饲养的人站起不确定性，食不知味。有没有什么办法能够缓解女性来例假的状况下的下腹疼痛呢？
1、女性禁止吸烟喝酒。临床医学专业表明，吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。因而挺行女性要注意。
2、注意调节饮食起居。女性要注意平常的休息周期性，要有充足的睡眠，无须经期淋雨着凉等，建议女人的性日常生活里加多注意。
3、禁止过服多避孕药。过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了生理期
4、心理障碍随着着吃穿住行和工作上的压力提高，女性长久性压力大，会导致女性内分泌混乱，而影响生理期，因而女性患者要调理良好的心态。
5、无须盲目从众的绝食减肥，瘦身减肥绝食减肥会造成许多脂肪和蛋白质被耗损，影响影响女孩初潮，甚至经量稀有或闭经因而女性患者要注意。
一旦造成月经疼痛，一无须惊慌心神不宁，二尽量去医院治疗。本身则要注意锻练，增加抵抗力，吃穿住行要有周期性，确保科学安排时间，提高营养元素，保证充足的睡眠;经期注意保暖，无须做明显的运动健身，不能用冷水浴室和游泳;消除对生理期的恐惧心理，缓解压力心理状态。造成月经疼痛时，可用电热水袋敷腹部，喝些蜂蜜生姜水，或适当服用止痛药。情况严重的月经疼痛，一定要到医院门诊进行治疗。
1、女性禁止吸烟喝酒。临床医学专业表明，吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。因而挺行女性要注意。
2、注意调节饮食起居。女性要注意平常的休息周期性，要有充足的睡眠，无须经期淋雨着凉等，建议女人的性日常生活里加多注意。
3、禁止过服多避孕药。过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因，主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了生理期
4、心理障碍随着着吃穿住行和工作上的压力提高，女性长久性压力大，会导致女性内分泌混乱，而影响生理期，因而女性患者要调理良好的心态。
5、无须盲目从众的绝食减肥，瘦身减肥绝食减肥会造成许多脂肪和蛋白质被耗损，影响影响女孩初潮，甚至经量稀有或闭经因而女性患者要注意。
一旦造成月经疼痛，一无须惊慌心神不宁，二尽量去医院治疗。本身则要注意锻练，增加抵抗力，吃穿住行要有周期性，确保科学安排时间，提高营养元素，保证充足的睡眠;经期注意保暖，无须做明显的运动健身，不能用冷水浴室和游泳;消除对生理期的恐惧心理，缓解压力心理状态。造成月经疼痛时，可用电热水袋敷腹部，喝些蜂蜜生姜水，或适当服用止痛药。情况严重的月经疼痛，一定要到医院门诊进行治疗。