哺乳期补DHA对孕妇和宝宝都是有好处的，但需要注意的是DHA补充是有方法的，不能盲目从众进行，那般反倒进到错误观点无利而伤害。
错误观点1：鱼油能补充DHA
很多哺乳期妈妈感觉鱼油能够补充DHA，让宝宝脑部发育更强。而事实上，妈妈们是把鱼油和鱼油的重要成分和作用弄混了。
鱼油的重要成分是维生素A和维生素D，倘若生产着名品牌没有额外再加DHA成分进去，鱼油是不易具备DHA的作用的。鱼油和鱼油只有一字之差，但鱼油却含有多种多样的DHA。妈妈在购买鱼油之前，最好先建立本身的购买规定，再进行选购。
错误观点2：马上忽视DHA的补充，只重视补充叶酸和钙
很多妈妈都意识到需要补充叶酸和钙以保证宝宝健康成材，但只补充这二种微量元素是不够的。权威专家觉得，DHA、叶酸和钙互相搭建成孕妇营养元素黄金三角，对胎儿的发肓成材至关重要、缺一不可。
胎儿仅有依据孕妈妈消化DHA，哺乳期妈妈作为胎儿营养元素供应者，DHA流失情况严重的话，不仅会对自身体现专业能力和记忆力造成一定影响，而且对宝宝的脑部发育也极为不太好。
错误观点3：每天锲而不舍许多吃核桃，DHA就充裕了
事实上核桃肉等坚果中并没有DHA，仅仅含a亚麻酸。a亚麻酸依据人体的消化合成作用，才转化成DHA。但由于这一整个过程十分缓慢且变换量十分有限，这做法明显并不是具体的。喂母乳妈妈选择马上依据DHA草本中药制剂补充或饮食疗法的方式会更科研有效。
错误观点4：鱼油DHA和藻油DHA都益脑，妈妈随便挑选其一就可以
海鱼有哪些人体的DHA很容易遭到渔业资源中的汞、铅、二噁英等有害物空气污染，损害妈妈身体健康。除此之外，从鱼类脂肪中获得的DHA一般EPA水分含量较高，EPA具有为老年人或成年人软化血管及封闭液血液粘稠度的作用，妈妈服用鱼油DHA会存在出现异常出血的危害性。
而藻油DHA是以人工客服电话塑造的零环境污染藻类植物中纯化而成，没有重金属污染和分析化学毒素累积，没有EPA，更为纯碎，是妈妈安全系数有效的DHA补充剂。
还需注意的一点是DHA的摄入量并并不是愈多愈好。DHA作为一种对宝宝发肓和维持人体一切正常身体健康有重要作用的微量元素，与别的微量元素一样需要一个合理摄入量，即尽量重视饮食搭配。摄入过多的DHA，会导致免疫力低下等一系列副作用。
错误观点1：鱼油能补充DHA
很多哺乳期妈妈感觉鱼油能够补充DHA，让宝宝脑部发育更强。而事实上，妈妈们是把鱼油和鱼油的重要成分和作用弄混了。
鱼油的重要成分是维生素A和维生素D，倘若生产着名品牌没有额外再加DHA成分进去，鱼油是不易具备DHA的作用的。鱼油和鱼油只有一字之差，但鱼油却含有多种多样的DHA。妈妈在购买鱼油之前，最好先建立本身的购买规定，再进行选购。
错误观点2：马上忽视DHA的补充，只重视补充叶酸和钙
很多妈妈都意识到需要补充叶酸和钙以保证宝宝健康成材，但只补充这二种微量元素是不够的。权威专家觉得，DHA、叶酸和钙互相搭建成孕妇营养元素黄金三角，对胎儿的发肓成材至关重要、缺一不可。
胎儿仅有依据孕妈妈消化DHA，哺乳期妈妈作为胎儿营养元素供应者，DHA流失情况严重的话，不仅会对自身体现专业能力和记忆力造成一定影响，而且对宝宝的脑部发育也极为不太好。
错误观点3：每天锲而不舍许多吃核桃，DHA就充裕了
事实上核桃肉等坚果中并没有DHA，仅仅含a亚麻酸。a亚麻酸依据人体的消化合成作用，才转化成DHA。但由于这一整个过程十分缓慢且变换量十分有限，这做法明显并不是具体的。喂母乳妈妈选择马上依据DHA草本中药制剂补充或饮食疗法的方式会更科研有效。
错误观点4：鱼油DHA和藻油DHA都益脑，妈妈随便挑选其一就可以
海鱼有哪些人体的DHA很容易遭到渔业资源中的汞、铅、二噁英等有害物空气污染，损害妈妈身体健康。除此之外，从鱼类脂肪中获得的DHA一般EPA水分含量较高，EPA具有为老年人或成年人软化血管及封闭液血液粘稠度的作用，妈妈服用鱼油DHA会存在出现异常出血的危害性。
而藻油DHA是以人工客服电话塑造的零环境污染藻类植物中纯化而成，没有重金属污染和分析化学毒素累积，没有EPA，更为纯碎，是妈妈安全系数有效的DHA补充剂。
还需注意的一点是DHA的摄入量并并不是愈多愈好。DHA作为一种对宝宝发肓和维持人体一切正常身体健康有重要作用的微量元素，与别的微量元素一样需要一个合理摄入量，即尽量重视饮食搭配。摄入过多的DHA，会导致免疫力低下等一系列副作用。